夏天很容易引起腹泻，但也不至于去医院，有什么办法可以缓解下么？

发布网友发布时间：2022-10-08 10:04

共2个回答

热心网友时间：2023-11-09 02:35

1.及时补充盐分和水分。拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。
2.远离刺激性食物。根据调查显示，大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的。冬天吃顿爆辣火锅，夏天喝瓶冰镇啤酒。嘴巴在过瘾的同时，肠胃却受了损。尤其是拉肚子期间，肠胃本身已经非常脆弱，这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。
3.服用益生菌。很多拉肚子的类型属于感染性腹泻，也就是说肠道里的菌群受到了细菌感染因而变得紊乱，这个时候就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群，使其恢复正常运作。常见的益生菌，如：双歧杆菌、枯草杆菌等都对缓解肠胃不适，经常拉肚子有着很好的缓解作用。

热心网友时间：2023-11-09 02:35

我是因为夏天经常吃冰西瓜、冷饮的原因，经常腹泻，而且在空调房里呆太久，也容易受凉，现在除了饮食上注意一些，还会搭配毕芙丹益生菌，每天饭后半小时吃一条⌄避免因贪凉导致肠道菌群紊乱。