吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处简单介绍
发布网友
发布时间：2022-10-08 13:11
共1个回答
懂视网
时间：2022-12-18 22:05
1、香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有大量的纤维素、维生素a、维生素b、钾离子。适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压，并且可以起到一定的润肠通便的功效。除此之外香蕉中的纤维素可以促进排便，从而起到一定的减肥作用。
2、但是需要注意，不建议空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌，从而导致消化不良。香蕉本身属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致女性痛经，所以经期女性不建议吃。
懂视网
时间：2023-01-02 22:06
1、吃香蕉的好处：
（1）抗高血压。吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。
（2）增强免疫力。香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。
（3）帮助减肥。平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。
2、吃香蕉的坏处：
（1）容易发胖。因为香蕉中富含热量，所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥，还具有增肥的副作用。
（2）容易痛经。香蕉性冷，所以在经期不能吃香蕉，很容易痛经。
热心网友
时间：2023-12-31 04:55
（1）抗高血压。吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。
（2）增强免疫力。香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。
（3）帮助减肥。平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。
2、吃香蕉的坏处：
（1）容易发胖。因为香蕉中富含热量，所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥，还具有增肥的副作用。
（2）容易痛经。香蕉性冷，所以在经期不能吃香蕉，很容易痛经。
