运动减肥一个星期里面可以休息一天吗休息一天对减肥有什么影响吗?

发布网友发布时间：2022-10-07 03:02

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 06:55

可以休息，你可以制定规律的运动时间安排，就像上班一样，每周还有固定的休假那。在运动减肥的时候也要注意自己的饮食，不要摄取热量过高的食品，人之所以发胖就是因为摄取的热量大于体内消耗的热量，然后产生脂肪。
　常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的。
希望我的回答可以令您满意！

热心网友时间：2023-10-25 06:56

你知道你减的是什么吗水分脂肪肌肉要是反弹全是脂肪

热心网友时间：2023-10-25 06:56

这个应该没什么吧。

运动减肥一个星期里面可以休息一天吗 休息一天对减肥有什么影响吗?

运动减肥一个星期里面可以休息一天吗休息一天对减肥有什么影响吗?