运动减脂中间可以休息么

发布网友发布时间：2022-10-07 03:02

共4个回答

热心网友时间：2023-10-25 06:55

可以休息、长期不休息的话肌肉不能放松会产生肌肉拉伤和腿变粗的，休息更好
跳30分钟还不休息没必要这么大强度

热心网友时间：2023-10-25 06:56

中间最好不要休息啊.

实在不行的话.

分成15分钟一次吧.

休息时间5分钟左右.

但运动完一定要记得按摩小腿.

不然要长肌肉.

还有不要立刻就喝水.

容易水肿.

多放松一下.

热心网友时间：2023-10-25 06:56

一般未成年是20~30分钟

中间可以休息、但是不可以喝水和蹲下。

大幅度深呼吸、拍拍大腿跟小腿还有手臂

热心网友时间：2023-10-25 06:57

在运动减脂中间可以休息，因为运动会使你体内的水分快速挥发，在这期间你需要休息，进行补水。