糖尿病做什么运动好 糖尿病适合的运动是啥

有糖尿病的人是可以运动的，但是适合做一些比较轻的运动，不适合做一些剧烈运动，可以选择饭后散散步，打打太极等。一.有糖尿病的人可以做运动 如果在生活中患有糖尿病的患者，其实是可以做运动的，可以选择在饭后1到2个小时后进行一些轻运动，比如饭后运动，这样有利于降低血糖，但是不适合做一些比较剧...

其中游泳是最好的选择，因为游泳的话相对于别的运动来说能够更快的燃烧脂肪增加自己的运动量，所以说游泳是最推荐的，基本上有个20分钟就可以了，中间可以休息一会儿。第2个就是跑步，跑步的话也是快速燃烧脂肪的一大途径，每天坚持跑半个小时左右就可以了，因为糖尿病患者也不适合过量的运动。女孩子如果...

糖尿病人可以选择一些低强度、耐力型的运动来增强自己的体质，比如以下这些锻炼方法。走路走路锻炼有多种方法，我们可以向后倒退着走、也可以向前直走，还可以像螃蟹横行一样向左右侧着走。在走动时我们的上肢也可以做一些运动，比如两手互拍、双手抓紧后再展开、甩手、旋转手腕等，让全身肌肉都得到一定的...

1、糖尿病患者餐后1小时运动锻炼，利于患者营养消化吸收，同时利于餐后血糖的控制。2、糖尿病患者运动锻炼，建议循序渐进，长期坚持，建议每周运动至少150分钟。长期规律的运动锻炼利于患者减轻体重，增加胰岛素的敏感性，从一定程度上利于患者血压的控制以及心率的控制，同时从一定程度上可以减少心脑血管疾病的...

回答：你好。适合糖尿病人的中等强度的运动有:慢跑, 擦地、扫地、擦车, 做操, 游泳,爬楼梯等。如果是室内的话,可以买健身器,做慢跑,快走,骑车都可以,此外要多干家务活,也可以消耗能量。

糖尿病患者做有氧运动最好，如快走、慢跑、游泳等，对于糖尿病患者都比较合适。糖尿病患者运动时间建议选择在饭后一小时，如果有条件，建议监测下血糖再进行运动。如果血糖没有低于3.9mmol/L，血糖也没有高于13.9 mmol/L，通常可以进行运动，每次运动时间建议大于30分钟。开始时建议选择自己能够适应、感...

病情分析：糖尿病患者适合做有氧运动。指导意见：有氧运动包括打打太极、慢跑、散步、练练瑜伽等都可以，注意在有雾的天气尽量少出门，只要不参加剧烈运动，稳定情绪，避免低血糖的发生，保持血糖稳定就可以了。

您好：建议您控制饮食，适量体育锻炼，保持愉悦的心情。每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中应感觉周身发热、出汗，但不要大汗淋漓。最好选择羽毛球、乒乓球、保龄球、游泳、慢跑、快走、骑车、登山等中等活动量的运动。也可选择家务...

骑自行车属于对人体 健康 非常有好处的 有氧运动 ，也很适合糖尿病患者去进行锻炼，对于血糖的控制非常有好处。适当的运动对于糖尿病患者是非常有好处的，但是在运动的时候也要特别注意两点：所以说，糖尿病患者在进行运动之前一定要记住要根据自己的体质和承受能力去选择运动的强度。2、糖尿病患者在运动...

与饮食治疗和药物治疗一样,运动治疗也是糖尿病整体治疗不可或缺的一环,合理的运动,可以增强体质,提高心肺功能及免疫力。 对糖尿病患者而言,运动还可以减轻体重、改善胰岛素抵抗、辅助降低血糖(尤其是餐后血糖)、减少降糖药物用量。病情较轻的早期2型糖尿病患者,甚至可以不用降糖药,仅通过饮食控制和运动治疗,就能够把...