宝宝吃多少盐合适?

发布网友发布时间：2022-10-08 00:55

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热心网友时间：2023-11-01 01:29

不同年龄阶段有不同的标准。对于儿童来说，不同的年龄段对盐的摄入标准也不相同：0—6个月的婴儿，每天应不超过1克；7—12个月的婴儿为每天1克；1—3岁的儿童为每天2克；4—6岁为每天3克；7—10岁为每天5克；11—14岁以上为每天6克。

热心网友时间：2023-11-01 01:29

根据中国营养学会的标准建议：

1~2岁每日最多1.5g：刚开始加盐时，应少量逐步添加。

2~3岁前每日最多2g：当宝宝满一岁后，再慢慢增加，但是也不能超过2g。如果宝宝有心脏病、肾炎、呼吸道感染的话，就更应该*盐。

4~5岁每日最多3g：中国居民膳食指南建议，人体对食盐的需要量，*每天在7g以下，儿童每天在3g。

家长平时给孩子做饭时不能以*口味判断，*觉得味淡的食物，对于宝宝就已经咸了。