为什么会出现中年发福的情况？中年微胖是否只有坏处，没有好处？
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发布时间：2022-10-09 01:32
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热心网友
时间：2023-11-20 22:47
为什么会出现中年发福的情况？中年微胖是否只有坏处，没有好处？中年人容易发胖有几种因素。明确一个中年人的年龄是在40~59岁之间，可以称为中年人，中年人在这个年龄段都是在进行不朽的探索，所以压力比较大，而肥胖中的一个叫 "压力 "的脂肪，这个脂肪要减掉，不仅需要饮食和生活方式的改变，减轻压力是关键。
肥胖是因为在奋斗阶段，久坐不动，运动少，身体的基础代谢下降较多，但进食量却没有减少，导致摄入多，消耗少，因此造成肥胖。是因为不良的饮食习惯，喜欢吃 "美食"，而更多美味的食物是高油、高盐、高糖、高脂肪的食物，甚至有很多人喜欢甜饮料，并开闸放水，而甜饮料对于身体的伤害更大，很多人可能要在平时没有吃甜食的习惯。怎么可能糖分过多呢，那是因为很多菜也会加糖，而且很多，特别是现在的人经常吃外卖，那么糖分的摄入当然是不可控的，所以要控制体重。
就是因为不良的生活习惯，前面也提到了一些，比如说长期久坐，运动太少，而对于肥胖不仅有这两个因素，还有经常熬夜，抽烟喝酒，吃饭就躺着或斜着，吃饭太快等等，这些习惯都是造成肥胖的因素。表面上看，中年人只是发胖了，其实这种发胖是慢性病和心脑血管疾病的症状，如果不及时控制，这些疾病就会侵蚀身体，直至吃掉所有的健康，所以还是要趁早养生。
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时间：2023-11-20 22:47
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时间：2023-11-20 22:48
