五天怎样把小腿瘦下来??

发布网友发布时间：2022-10-09 01:55

共3个回答

热心网友时间：2023-11-21 17:43

小腿粗的情况除了肌肉就是水肿啦
肌肉类，没法5天内瘦下来，只能多拉伸，优化线条，睡前举腿做空中踩单车。
水肿的话就好办了，坚持的话5天能瘦1－3cm小腿围。
饮食上控制，少吃盐，多吃利尿类食物，例如红豆啥的。
运动拉伸按摩小腿，目的是使其静脉畅通排除毒素消除水肿，例如敲胆筋，按摩三阴交等等。
睡前举腿20min－30min，空中踩单车早晚各做两组，每组5min，间隔休息的时候要举腿。

热心网友时间：2023-11-21 17:43

减肥是重在坚持的，五天能瘦多少啊我记得以前在电视上看过一个比较轻松的瘦腿的，很生活很简单把小腿抹上橄榄油拿一赶面杖不断的来回用力滑动还有时常垫着脚尖走瘦小腿你穿高跟鞋走来也可以锻炼小腿啊

热心网友时间：2023-11-21 17:44

五天啊？！！你拿刀削肉最快了