失眠睡不着是什么原因

发布网友发布时间：2022-10-09 01:59

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热心网友时间：2023-11-21 20:33

失眠睡不着是什么原因

　　失眠睡不着是什么原因。失眠的时候心里面是很烦的，如果偶尔晚上睡不着一般是没什么问题的，身体可以应付得来，但如果晚上老是睡不着，那么身体和精神上的疲劳可能就没有办法通过休息得到恢复，下面是失眠睡不着是什么原因。

　　失眠睡不着是什么原因1

　　在晚上的时候出现了失眠而不睡不着的情况是很常见的，引起这种情况发生的原因有很多，有可能是因为心理、精神方面的因素导致的，心理因素如总是烦躁不安、焦虑或者是低落的情绪以及不愉快的心情等，都是导致失眠睡不着的一个重要因素。

　　在生活中受到了打击，工作与学习方面有着过大的压力，会产生很大的心理与生理反应，引起了神经系统的功能发生异常，导致了大脑的功能出现障碍而造成了失眠。

　　还有可能是因为恐惧的因素导致的，有些人对于睡眠的期望是非常高的，认为只要是睡的好，身体就会百病不侵，如果睡不好的话，身体就会有各种各样的毛病发生，这样对于睡眠出现了过分的迷信，使睡眠增加了一定的压力而导致了失眠。

　　另外还有可能是因为缺氧的原因造成的，人们身体的新陈代谢有所下降，因为人们的大脑供血不足，氧气缺乏的话是会造成失眠的，与登山运动员攀登高山的时候，因为高山缺氧而难以入睡的情形以及原因是差不多的。

　　晚上失眠睡不着的原因是什么呢?很多人都有过到了晚上就睡不着的经历，也就是我们通常所说的失眠，引起这种情况发生的原因是多种多样的，大家要根据自己的情况进行针对性的调理，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

　　原因一：当代社会竞争激烈，人际关系的纠葛，家庭成员间问题的纷争造成精神压力过大，过分紧张，是失眠最常见的原因。生活、工作中的各种矛盾和挫折使人思虑重贡，易造成焦虑、抑郁、紧张、兴奋、激动、愤怒等情绪变化。

　　中医认为，喜、怒、优、恩、悲、恐、惊等七情变化在一定范以内不会对人体造成威胁，但如果精冲上受到强烈刺激，引起七情变化过激，加上自身调节能力不足，则能使气机失调，扰乱心神，烦躁不安、导致彻夜不眠。

　　原因二：饥饿、过饱、疲劳、性兴奋均可影响入睡。失眠与年龄、性别有密切的关系。年龄越大失眠发生率越高。而女性失眠患病率较男性高。老年人身体机能相对减退，脑功能退化，使入睡时间延长、睡眠变浅，加上躯体疾病或夜尿频繁，使醒转次数增多，也不排除老年人生活方式和周围环境因素的影响而引起失眠。

　　原因三：脑器质性疾病如脑血管病、脑外伤、脑炎，特别是脑部退行性病变等疾病，约占失眠症的'5%。躯体的任何不适均可影响睡眠。最常见的是疼痛，如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等、这些终痛性的疾病经常使病人痛得睡不着或半夜病醒。

　　注意事项

　　1、在临睡之前饮一杯加糖的热牛奶。这样可以帮助人体胰岛素的排泄，其中的氨酸进入脑细胞，促进人脑排泄睡觉的血清素;一起牛奶中含有微量吗-啡样式物质，具有镇定安神效果，从而促进人体安稳入眠。

　　2、大枣是治疗神经衰弱、失眠症状的良药。大枣味酸，归心经，可以补心安神，对促进睡眠成效明显。

　　失眠睡不着是临床上非常常见的症状，导致患者出现这些症状的原因，主要是与以下几方面的因素有关系：

　　1、患者要注意最近是否是因为睡眠环境的改变而引起患者身体不适应，导致失眠睡不着。

　　2、可能是与患者近期精神比较紧张、压力比较大有关系，如果患者心情焦虑、抑郁，内心对某些事情反复地纠结，就容易导致患者情绪受到影响，也容易出现睡不着、入睡困难、失眠的问题。

　　3、患者最近失眠睡不着觉，也有可能是神经衰弱引起的，这种情况就要及时来进行调整。总之很多原因都会引起患者失眠睡不着，这种情况患者就要选择合适的睡眠环境，养成良好的生活习惯，必要的时候口服西药安眠药来调整。

　　以下几种情况可以导致晚上失眠睡不着：

　　1、可能是因为神经功能紊乱或者是脑神经功能异常。因为人体正常的睡眠与觉醒受到神经系统的精密的*，如果有脑神经功能紊乱或者脑神经衰弱，就会失去对正常的生物节律的*作用，会出现晚上失眠睡不着觉这种情况。

　　2、可能是因为有短暂性脑缺血等相应的血管神经疾病，因为当大脑出现短暂性缺血时，可以出现缺血缺氧以及大脑的能量供应障碍等情况。

　　尤其是当频发性短暂性脑缺血发作时，可以对脑细胞产生较明显的损伤，损伤的脑细胞较多也会干扰到大脑的正常的生理功能，同样会出现晚上失眠睡不着这种情况。

　　3、可能是因为先天性因素，比如有脑血管畸形或者是脑血管缺如、脑血管瘤等等较严重的疾病，患有这些疾病时也会出现晚上失眠这种情况。

　　失眠是异常的睡眠障碍，睡眠是非常复杂的生理过程，紊乱的时候就会出现临床上所说的失眠症状，引起失眠的原因很多，因为目前对睡眠的研究并不是很清楚。通常最常见的心理压力、日常生活繁琐、药物因素、疾病因素等，都可能会引起失眠的问题。

　　这些都是外因。还有内因，失眠人群具有家族性或者是遗传背景，因为脑内递质或者神经元的功能先天就存在容易出现失眠的情况，再结合外在的环境因素才会出现失眠、多梦、睡眠障碍。

　　出现了这种情况，内在因素比较难以调整，比如基因问题、家族问题很难调，但是外在因素，工作压力、疾病、药物等，可以通过干预、辅助以适当的睡眠药物可以改善睡眠。

　　失眠分为原发性失眠，还有继发性失眠，大多数患者是属于原发性失眠。继发性失眠主要指的是继发于一些疾病，导致患者在夜间的时候出现入睡困难、睡不着，比如患者是因为心脏方面的疾病，导致在夜间出现胸闷气短。

　　或者是因为胃肠道的疾病，胃痛等原因导致患者在夜间睡不着觉，这些部分是属于继发性失眠。而临床上大部分失眠是因为原发失眠，主要与患者的神经功能衰弱有关系，与患者不良的作息方式，还有精神压力过大、精神紧张、

　　经常熬夜，导致生物钟紊乱引起的。而从中医角度认为失眠的原因主要有以下几方面：第一方面，考虑是因为情志不遂导致肝气郁结、肝郁化火、邪火扰动心神会出现失眠的症状，还有因为先天禀赋不足、心虚胆怯，也会出现虚烦失眠的问题。