秋季节吃什么水果好?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:10

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热心网友时间：2023-06-28 06:11

秋天季节比较干燥，建议吃些水份多的水果，像梨子，不但可以吃，还可以炖汤，天天果园现在有四种梨子，可以各试一下，我试过那种丰水梨，真的很多水。

热心网友时间：2023-06-28 06:11

适合秋冬季吃的水果
1、甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。
2、山楂
山楂含钙量在秋冬季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。
3、橙子
橙子的成熟季节一般是在10月,这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。