过午不食真的不健康么?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:08

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热心网友时间：2022-04-27 01:54

过午不食减肥法比较轻松也见效很快，我就用这个办法瘦掉过很多，但它最大的弊端就是会影响月经，周期会不正常，因为你晚上吃得少了，新陈代谢就会减少热量消耗，自动把一些不必要的身体活动消除（比如月经）。当然了，只要不是长时间的过午不食，在平台期或减肥初期用来加速效果是完全可以的。
僧侣过午不食是千真万确的，但你知道僧侣平时运动量多小，睡的多早么？推荐如果你睡觉比较晚的话就不要采取这个了，如果你平时睡觉挺早的可以适当采用，关键是晚餐吃的少，或者吃点水果，效果和过午不食也不差很多，也不伤身体。
经验之谈，希望对你有帮助啦。