500g鸡胸肉够几个人吃

500g的鸡只有1斤，主要看吃饭人的饭量和做菜人如何做。如果饭量大，那就够1-2个人吃，如果还有其他配菜，那够吃的人就很多了。所以视情况而定。鸡肉指鸡身上的肉，鸡肉不但可以热炒、炖汤，还可以凉拌。挑选鸡肉要注意观察鸡肉的外观、颜色以及质感。

因人而异。一天吃500g鸡胸肉算不算多的话是要因人而异的，每100克鸡胸肉的蛋白质含量为24.6克，而正常推荐每天蛋白质的摄入量为1.2-1.8克左右乘以自身的体重（千克），那么以一个60kg的成年人来说每天大约需要摄入72-108克左右的蛋白质。所以500g鸡胸肉对于轻体力劳动的人群来说量是比较多的，...

因人而异。一天吃500g鸡胸肉算不算多的话是要因人而异的，每100克鸡胸肉的蛋白质含量为24.6克，而正常推荐每天蛋白质的摄入量为1.2-1.8克左右乘以自身的体重（千克），那么以一个60kg的成年人来说每天大约需要摄入72-108克左右的蛋白质。所以500g鸡胸肉对于轻体力劳动的人群来说量是比较多的，...

鸡胸肉的蛋白质含量为每100克24.6克，那么500克鸡胸肉的蛋白质就大约为123克。对于正常人群来说每天摄入的蛋白质量需要根据每个人的体能消耗来决定，推荐每天蛋白质的摄入量为每千克1.2-1.8克左右，那么以一个60kg的成年人来说每天大约需要摄入72-108克左右。因此看来123克的蛋白质对于轻体力劳动的...

不多，鸡胸肉的蛋白质含量为每100克24.6克，那么500克鸡胸肉的蛋白质就大约为123克。对于正常人群来说每天摄入的蛋白质量需要根据每个人的体能消耗来决定，推荐每天蛋白质的摄入量为每千克1.2-1.8克左右，那么以一个60kg的成年人来说每天大约需要摄入72-108克左右。因此看来123克的蛋白质对于轻体力...

500g鸡胸肉有2-3块左右。因为一块鸡大胸的重量平均在220克左右，所以500g鸡胸肉有2-3块左右。营养成分大概：热量292.6大卡、碳水5.5克、脂肪11克 、蛋白质42.68克。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉...

这脂肪的含量可以说是已经属于肉类的底端了，所以健身的人可能会用鸡胸肉代替猪肉等脂肪无法把控的食物。饱腹感强烈。鸡胸肉还可以给正在健身减肥的人带来强烈的饱腹感，降低人们想要吃东西的欲望，防止暴饮暴食，有些人可能会发现吃了一顿鸡胸肉之后，三个小时左右都不会有很强烈的饥饿。

一块鸡胸肉大约是500g，那么500g鸡胸肉是1块，希望可以帮到你

鸡肉（鸡胸、鸡腿）是较好的蛋白质来源，同时价格较为实惠。鸡肉算是健身人群最常吃的食物了，其实鸡肉的蛋白含量和其他营养素含量略低，但是它的突出优点是便宜，性价比高，利于加工，而且瘦的部分非常瘦，增肌减脂都可以优先考虑鸡肉，当然鸡翅、鸡皮就算了。鸡肉还有一个特点是钾的含量比较低，很多备赛...

一般情况下，每一百克鸡胸肉中所含有的热量大约为133大卡，而一斤鸡胸肉的的重量为500g，所以一斤鸡胸肉的热量为5×133大卡=665大卡。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸...