腰椎骨质增生怎么锻炼?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:59

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热心网友时间：2023-10-15 14:28

质增生起病缓慢，无全身症状，多为50岁以上的中老年。常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征。根据你的检查结果及时的给于药物治疗，如骨质骨世纺医贴。应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。祝您健康。

热心网友时间：2023-10-15 14:28

骨质增生是腰*期劳累导致的，广泛的骨质增生会导致腰部酸痛不适，稍微弯腰一段时间就会受不了。指导意见：可以按摩及理疗治疗，还有就是外敷刺宁膏治疗，需要疗程治疗，效果极佳。另外需要功能锻炼，可以跳广场舞，也可以做飞燕式腰背肌功能锻炼，平常多活动活动。

热心网友时间：2023-10-15 14:29

腰椎骨质增生主要因外伤、长期睡姿不正确、腰椎劳损等原因引起，患者通常会有腰腿酸痛、腰部僵硬的症状。建议：可做仰卧位，双膝屈曲，以足背做支点，抬骨盆，缓缓落下，反复20次，有助于增加腰椎曲度。

热心网友时间：2023-10-15 14:30

适当腰背部肌肉锻炼就可以。一般情况下，
骨质增生是正常的退变现象，无需治疗。

热心网友时间：2023-10-15 14:30

腰椎增生，怎么锻炼？腰椎增生是没有办法锻炼回去的，只要增生出来的东西是没办法长回去的，如果说没有压迫到神经，没有腰痛腿疼的时候，是不需要处理的