葵花油、橄榄油好还是花生油好?

家庭长期吃橄榄油、玉米油、葵花籽油和花生油等油类最好。1. 橄榄油：橄榄油被认为是最健康的油脂之一。它富含单不饱和脂肪酸，特别是橄榄多酚等抗氧化物质，有益于心血管健康。长期食用橄榄油可以降低心脏病风险，并对血脂有良好的调节作用。此外，橄榄油也适合凉拌和烹饪各种食物。2. 玉米油：玉米油...

口感上花生油更胜一筹。花生油的营养价值是最高的， 花生油含不饱和脂肪酸80％以上，其中含有人体所必需的亚油酸、亚麻酸、花生油四烯酸等多种不饱和脂肪酸，对调节人体机能有重要的作用。其中，微量元素锌的含量是食用油中最高的。葵花籽油的人体消化率96.5%，它含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，...

这个烹饪用油都差不多的，但各有各的用途，葵花籽油和花生油适合煎炸炒溜。橄榄油确是很高营养价值，但橄榄油不能经高温，橄榄油只适合凉拌菜肴的使用。各类食用油没有什么好差之分，用对场合是关键。

炒菜好吃的油包括橄榄油、花生油、玉米油、葵花籽油等。解释：1. 橄榄油 橄榄油是一种健康的食用油，富含单不饱和脂肪酸和抗氧化剂，对心血管健康有益。炒菜时使用橄榄油，可以使菜肴更加鲜美，口感滑润，且不会破坏食物的营养成分。2. 花生油 花生油炒出的菜肴具有浓郁的香味，适合中餐的烹饪需求。...

橄榄油除了有一种特殊的橄榄果香味，食用上和其他的植物油没啥区别，只是特级初榨的，里面很多酚类，角鲨烯等物质是不耐热的，不建议高温加热去破坏这些有益的营养成分。花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚...

同意楼上，选花生。橄榄油虽然贵而且营养还行，但是好的橄榄油都是凉拌的，炒菜不行的，营养没的。而且橄榄油炒菜有股蛮浓滴味道，我想大多数应该接受无能~我们家的神马进口的初榨橄榄油现在还放在角落~反正拿来做手工皂了~

你这个想法很好哦，可以平衡食用油营养，而且这样做又不破坏橄榄油营养。橄榄油烟点低，容易在加热过程中变质，营养流失，你的方法很好的避免了这个难处，不过你要记住，这样子的话，炒菜的时候尽量少放些其它的食用油。夏天，多吃凉拌菜，也可以把橄榄油的优点发挥出来。如果你喜欢煎炸也可以选择一些米糠...

回答：21世纪人类食品的最大特点是追求自然。在食用油方面,食用植物油的需求将增长,而橄榄油以其独特理化指标与保健功能,将逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油,如果拿普通色拉油和橄榄油比较,色拉油呈透明黄色,闻起来有明显的油脂味,入锅后有少许青烟;橄榄油颜色黄中透绿,闻着...

对于心血管健康方面，橄榄油因其丰富的油酸含量可能更具优势。对于寻求平衡脂肪酸摄入的人来说，花生油也是一种不错的选择。四、结论 综上所述，花生油和橄榄油各有其独特之处和优点。选择哪种油取决于个人的需求、口味偏好以及烹饪方式。无论是花生油还是橄榄油，都应适量食用并与其他食用油轮换使用，...

一般人吃油，橄榄油还真的没有特别的好，花生也没有特别的不好。只是这俩种油里面的脂肪酸配比不一样，而我们判断这个油对健康的好与坏就是用这个脂肪酸配比是否符合人体的所需来衡量的。花生油饱和脂肪含量是植物油中数一数二的，而饱和脂肪酸会增加心脑血管疾病的危害，所以建议多发挥它的优势，...