确实急,腰椎骨质增生治疗,怎么治疗最好啊?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:02

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懂视网时间：2022-06-27 08:29

对中老年人来说，腰椎骨质增生是最常出现的疾病之一。腰椎骨质增生不是小问题，它会影响病人的正常生活。那么，针对腰椎骨质增生，我们该如何积极防治?今天，我就给大家介绍了一些养生秘方。

弯腰拣钱法一张百元大钞放在地上，开始训练时我依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，奇迹出现了，双手可以触到地板，算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后，我每天早晚坚持各做40次。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。复查时医生说，这种适度的锻炼方法的确有益于腰椎康复。

侧身睡觉法同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。以前我偏好平躺着睡觉，以为身子“搁平”才解乏，骨质增生后，我试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

平躺睡觉法侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，我在平躺睡觉是，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。

夏天温水澡法腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，夏天尽量不睡凉席，避免空调、电扇直吹后腰，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜。

“棉护腰”保暖法腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，冬天，用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部，贼风打不透，寒湿渗不进。这也是对付腰椎骨质增生不进一步发展的一个有趣的好办法。

注意事项

今天介绍的保健方法，只要你照着去做，防治腰椎骨质增生就会很有效果。要想防治腰椎骨质增生，我们就要多注意腰椎的日常养护。不要搬重物，这对保护腰椎也很重要。

热心网友时间：2024-03-06 14:35

腰椎骨质增生的治疗方法:1、按摩:注意按摩手法不宜过重;应与其它治疗方法(如针灸、理疗、体育锻炼等)综合应用;还应坚持一段时间，不可半途而废，这是最常用的腰椎骨质增生的治疗方法。2、药导(药离子导入):利用骨质增生电疗机，在正负电场的作用下，将药物离子通过汗腺垂直进入病变部位，达到缓解疼痛目的。3、腰椎骨质增生的治疗方法还有自我健身:每天坚持户外活动半小时或一小时，注意劳逸适度。例如大太极拳，散步，健身操等。4、针灸:选阿是穴、夹脊为主，配合肾俞穴、环跳、大肠俞、委中、承山、阳陵泉、昆仑、绝骨、足三里等穴，针上可加灸，1日1次，10次为一疗程。5、中医中药:中医中药的治疗方法分为口服和外敷，它(如赵氏
养生骨
质增
生贴)是从病因入手，疗效显著，是治疗的好方法。腰椎骨质增生的注意事项:1、要保持良好的站立姿势:站立时正确的姿势应是:双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤.2、建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率.平时还要做好腰椎的保健，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张.3、饮食上要多吃含钙、维生素多的食物，同时要控制体重。