问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

蝶泳腰部发力,到底是腹肌发力还是背肌发力?如何发力?

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:02

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-08-06 11:19

腰腹肌同时发力
腰肌的发力较缓慢,力量要柔,有个弹性,是身体一直有处于反弓形的趋势
腹肌发力要快,力量要有速度,有爆发力,腹肌收缩使得髋部向下移动,这个快速的力量可以向大腿和小腿直至脚腕传递 脚腕要借这个力量用力向下压已获得动力
腿上抬的时候必须直腿上抬,一定不能屈膝抬小腿!!!一定要用柔和但连续的腰际力量使得髋部大腿小腿一起上抬。

热心网友 时间:2023-08-06 11:19

腰腹同时发力,主要是掌握好重心,用腰带动腿,不过主发力点还是在腹肌上

热心网友 时间:2023-08-06 11:20

腹肌腰肌都要用力的,同时还需要腿部的支撑。

热心网友 时间:2023-08-06 11:20

这是技术问题,用文字跟你说你也不会体会,建议找专业教练现场教学
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...的士的.已经好几年了.10年多了好像.想问下.会不会报废? 98年上牌的普桑 现在还能过户吗?手续齐全 年审到2012年9月 宿迁牌照能... 一个圆柱形容器(如图)里面的水深8厘米,把一个底面半径6厘米,高4厘米... ...水的高度是8cm,把一个铁制实心圆锥直立在容器以后 一首轻快地日文歌歌词有a xi da no u mei da DNF第三季70级暴风眼纯刷图加点 dnf暴风眼技能末日暴风需要什么前置技能 70暴风眼加点(暴力点的)(复制狗衮) dnf女柔道纯杀图,觉醒满好还是1好?高手来。。。 榆林神东还招聘员工吗 醉驾撞车酒驾怎么处理 中山唐洲日用制品有限公司怎么样? 蝶泳甩腰的感觉和引体向上摆浪的感觉是一样的吗 宝戈牌 保鲜膜切割器 公司名字 和联系电话多少??? 就是CCTV 我爱发明里播的那个产品 醉驾开车撞车怎么定罪 蝶泳腰部问题 厨房东西多的没地方怎么整理收纳? 酒驾车祸怎样处罚? 蝶泳腰部发力的问题 醉驾撞车判刑多久 常州宜嘉乐塑料制品有限公司怎么样? 游完蝶泳腰疼 醉酒驾驶出车祸怎么处罚? 宝戈保鲜膜切割盒生产厂家在哪里 蝶泳关键发力位置是哪里? 醉驾撞车没有人员伤亡会怎么判 深圳市摩登厨具有限公司怎么样? 蝶泳如何用腰发力? 醉驾撞车没有人员伤亡怎么判 发布宝贝保鲜膜切割器能发布在保鲜膜类目下吗 让人相见恨晚的厨房神器,都有哪些? 酒驾把别人车撞了该怎么处罚? 猪肉保鲜柜用法 蝶泳的具体姿势 酒驾撞了汽车怎么处罚 中山兴农日用制品有限公司怎么样? 我为什么蝶泳总是在身体上升时老是蝶不起来呢?如题 谢谢了 醉驾撞车了人没事怎么判 醉酒驾驶撞车该怎么处罚 蝶泳到底打腿到底是哪里发力呢?是胸,腰部还是臀部?谢谢 醉酒驾车出车祸怎么处罚 蝶泳的具体动作? 无证醉驾撞车怎么处罚 游蝶泳会椎间盘突出吗? 被醉驾车撞车应当如何处理呢 蝶泳速成技巧 蛙泳是不是对锻炼腰部肌肉最好的姿势?是不是蝶泳更适合有腰疾的人呢? 蝶泳的好处 蝶泳的基本动作 蝶泳腿如何感觉是否是用腰部发力的?