蝶泳如何用腰发力?
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发布时间：2022-04-23 05:02
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热心网友
时间：2023-08-04 20:12
2、向下发力后直体，抬腿脚掌发力掠水，就像南方小船摇动的撸，两面发力打水，力点均是由腰部发出，简单地说蝶泳腰部发力就是撅*，挺肚子。
3、练习腰部技术要坚持不懈的打水板（浮板、扶板淘宝或体育用品店有卖）。
4、另外蝶泳主要前进的力来自手臂划水，（自由泳、仰泳同样）要加强上肢力量的拉力训练（拉皮条、引体向上），同时注重划水技术的学习。
热心网友
时间：2023-08-04 20:13
主项蝶泳.
蝶泳虽然是最难的一个泳资,但实际也是一个不
需要学就可以模仿会的.
只要你自由泳,蛙泳,仰泳都会游,就有了学蝶泳
的资本,先观察,再模仿,一开始肯定动作有不对
的,但是先大概能游起来,再找人稍微指点就行了
游蝶泳不需要刻意的去学习怎么发力,每个人游
的姿势与方法技巧都不一定是相同的,游的时候
注意自己的感觉,多做模仿,练习划臂动作.当然
要多用点时间与水磨合.加强水感这样会帮助你
尽快找到你自己的蝶泳技巧!
以上是我开始学蝶泳是的方法,教练根本不教.
直接说:"你们自己试试,能不能游蝶泳."不管是
市队还是辽队,都没有哪个教练会去教蝶泳.大
多都是自己游出来的.游蝶泳要勇气!
加油吧
热心网友
时间：2023-08-04 20:13
蝶泳很难学！技术难度是除了蛙泳在四种泳姿中第二高！
蝶泳想要练点样子起码要一年！否则很难出结果！
练蝶泳给你些提示：
1.入水时* 头部完全放松！“砖”下水！否则会不走的
2.不是用腿部打腿！是用腰部带动腿部！用腿部打腿基本上游不走！
3.手在水底用力！出水放松！
钻水加手的推动就会走水!楼上纯属扯淡!
本人广西200碟第二！这是我自己的游泳视频！楼主看一下！希望对你有帮助！
http://v.ku6.com/show/LuoNkyDW-nbLU17S.html
http://v.ku6.com/show/gBWDnCwcQFKwTLSg.html
热心网友
时间：2023-08-04 20:14
参考资料：可以到百度图片找！
热心网友
时间：2023-08-04 20:15
