为什么中医特别适合养生?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:57

我来回答

共15个回答

热心网友时间：2022-06-27 08:11

因为中医的传统观念是与养生观念相符的。

中医主张天人合一，主张人类要顺应天时，要随着四季更替、随着寒热温凉变化，来调整作息与饮食，这与养生观念相符。

中医强调阴阳平衡，认为身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，只要使太过的一方减少，太少的一方增加，阴阳就能恢复平衡，身体就会健康，这种观点也是有利于养生的。

热心网友时间：2022-06-27 09:29

养生之道

中医是非常看重的就是保健养生的，中医养生的方法有很多，如饮食养生，运动养生，精神养生等，只要方法得当，那么就能收到很好的养生功效。下面老中医就为大家介绍五个养生方法。
一、起居有序，顺其自然
老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”)。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心。
二、饮食有节，以素为主
老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、*偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱真是却病方。”
三、锻炼身体，持之以恒
多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，或自编的健身操等。简便易行的还有叩齿、咽津、摩足、揉腹、拢耳、甩手以及按压保健穴等。有的喜静不喜“动”，但这种“静”并非绝对不活动，而是以自我调息代替肢体运动，即注重内功。“若要健，天天练”。不管哪种锻炼方法，持之以恒是保持身体有效代谢的关键。锻炼身体，可以缓解肾虚。

热心网友时间：2022-06-27 11:03

因为中医治疗讲究循序渐进，而且中药对于人身体的毒副作用，相比西药要好太多！

加之养生是一个漫长的过程，需要我们通过长时间的调理来达到养生效果！

所以中医养生更加适合人们，也更加受到人们的欢迎！

热心网友时间：2022-06-27 12:55

养生和中医的理论相符黄帝内经》奠定了中医养生的理论基础，初步建构了中医养生理论体系的雏形，又经后世医家的发展和补充，逐渐走向完善。在中医理论指导下，确立了中医养生的原则。如天人相应、形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。强调人与自然环境与社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。并用阴阳形气学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律。尤其把精、气、神作为人体之三宝，作为养生保健的核心，进而确定了指导养生实践的种种原则，提出养生之道必须“法于阴阳，和于术数”、“起居有常”。即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间的移易和四时气候的改变而进行调整。形神共养

形，即人之形体，包括构*体的脏腑、经络、精、气、血、津液、五官九窍、肢体以及筋、脉、肉、皮、骨等,其中主要是精与气这两个方面。神，即以神情、意识、思维为特点的心理活动现象，以及生命活动的外在表现。二者是相互影响、密不可分的一个整体。形神共养，二者相辅相成，相得益彰，使身体和精神都能够均衡统一与和谐。药食同源

药食同源、同理、同养、同用是中医饮食养生的一大特色。“药食同源”是指食物与药物皆属于天然产品，其性能相通。具有同一的形、色、气、味、质等特性。“药食同用”、“药食同养”是指食物与药物的应用皆由同一理论指导，也就是“药食同理”。中医养生提倡“药补不如食补”。动静互涵

运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。运动能锻炼人体各组织器官的功能，能促进新陈代谢以增强体质，并能防止早衰。但并不表示运动越多越好，运动量越大越好。中医养生学更强调静养的作用，认为躯体和思想的高度静止才是养生的根本*，以静养生的原则更符合人体生命的内在规律。我国的老庄道家以及后来的道教都主张以静养为主。正气为本

保养正气，就是保养精、气、神这人身的“三宝”。“三宝”的根本在于保护脾肾。肾为先天之本，内蕴元阴元阳，是人体阴阳之根本。肾与人体的生长发育和衰老的关系极为密切。若肾精充沛，内则五脏安和，外则肌肤润泽，容颜焕发，耳聪目明。所以，肾气旺盛，人就不易衰老。而脾胃为后天之本，为水谷之海，是气血生化之源。人体机能活动的物质基础，如气血、津液、精髓等，都化生于脾胃。所以，脾胃强弱也是决定人之寿夭的重要因素。因此无论是调理肾元还是顾护脾胃，两者应是并行不悖、相得益彰。平衡阴阳

体内阴阳平衡，守其中正，保其冲和，则可健康长寿。辨证施养

辩证施养的突出环节就是所谓的“三因治宜”——因时、因人、因地制宜。意思是掌握适度，注意调节，方才是上上之策！

热心网友时间：2022-06-27 15:03

你为什么特别适合养生？主要是因为我们老祖宗所延续下来的这种秘方，否则也不会说是祖传或者是加血这类的说法了，中医讲究的是固本培元，以人为本，所以说中医特别适合养生，并不是没有道理的，我们中医讲究的是膳食，也就是我们所说的药膳，这样是可以调理身体的，但是在西医当中是没有的，所以说中医是比较适合养生的一种方法。

热心网友时间：2022-06-27 17:27

中医是我国从古流传下来的传统医学，时至今日依然是我国重要的医学治疗手段。普通百姓也时常会使用中医的方法保健养生和治病，以达到长寿的目的。现在大家都懂得防病胜于治病的道理，因此希望通过中医调理。但是，现今的养生信息良莠不齐，很容易对大众存在误导。对于现今存在的养生现象，一位老中医给出了他的建议，一共有6句话。1、养生要选择适合自己的现在电视上有很多养生类节目，一些中老年人会按照节目中的养生专家所说的症状对号入座，以此得出自己的“诊断”。且不说有很多冒充的“养生专家”，真正的养生专家所说的内容没错，但其提出的建议不一定适合每个人。况且，中医讲究望、闻、问、切，通过一套严谨的诊断程序才能断定患者的体质和病因，以此来对症用药。所以，中老年人群体通过观看养生节目就自行断定是不可取的，如果感到自身情况与节目中的养生专家所说的差不多，也先要去正规医院咨询医生之后，再选择适合的养生或治疗的药方。
2、养生有时要顺其自然中医学的理论基础是阴阳五行，把人看成形、气、神的统一，这表达了中医讲究适时而动，顺应自然的理念。从古人流传下来的俗语就能看出，“日出而作、日落而息”就是反应了养生要顺其自然，人的生活习惯也要有一定的规律。生活规律即是养生的基础。3、治病主要还是需要自我保重，医生不是万能的部分人认为，平时生活可以肆意而为不需要保重自身，睡不着就熬夜、想减肥就节食，抽烟喝酒样样精通，身体出现问题了就想到找医生开药治疗。这种完全把健康交给医生的想法是完全不可取的。因此，平时就需要养成养生保健的想法和习惯，这其实并不难，只要饮食有时，作息有常就可以了。
4、养生主要先从自我调节开始，乱吃补品不可取现在人们生活水平不断提高，就开始购买许多的补品，希望以此达到延年益寿、身强体健的目的。其实大多数人都搞错了这点，首先如果饮食不规律、经常不运动、作息混乱、有不良嗜好，无论再如何进补也是无用的。而且，进补也分要分证型，针对每个人不同的体质选择不同的进补方，还有的人虚不受补，盲目进补反而会给身体造成负担。5、不要自寻烦恼，保持愉快心情很重要凡事看开，保持精神愉悦是非常重要的。《黄帝内经》中就有“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。6、不贪食，懂节制现在很多肥胖患者大部分都是因为管不住嘴，而大多数的疾病都是因肥胖而起。都说“吃饭七分饱，健康活到老”。不要大鱼大肉，暴饮暴食。各种营养均衡摄入才可以预防疾病。

热心网友时间：2022-06-27 20:09

首先：随着生活水平的提高，百姓的支付能力增强，日常的吃穿住用行已基本得到解决，在追求发展的同时，对健康也更加关注。其次：社会节奏加快，工作压力增大，各种应酬、熬夜等不良工作生活习惯造成身体的透支，，导致亚健康人数众多。同时环境、水质的污染破坏，得各种疑难杂症特别是慢性病人群增加，社会需要中医养生项目和产品。第三：中医是中华民族的国粹，保障了中华民族五千年的健康。中医保健养生，特别在疑难病症方面有着独特的调理与治疗功效。国人对中医保健有着特殊的感情，对中医药比较信任，特别是在医院治疗未取得满意结果后。第四：日常的工作放松或朋友聚会后的活动也常常安排中医养生项目，如足疗、按摩，美容等。二、中医养生馆模式受青睐的原因保健品行业青睐中医养生馆模式有其内在和外在的原因，外在的原因主要是保健品的市场大环境，主要表现在销售模式缺乏创新，消费者的信任危机，行业不规范，监管加强，终端成本增长等。内在的原因是保健品产品本身，主要表现为很多保健品科技含量不高靠概念，不是药却要当药卖，保健品企业本身的市场操作能力等。面对诸多的不利因素，保健品行业必须寻找新的出路，化不利为有利，降低外在因素对行业和企业带来的负面影响。这些年，保健品在营销方法上没有太多的创新，服务营销、亲情营销、恐吓营销、营销、概念营销、体验营销等等。在营销方式大同小异的前提下，不同的保健品企业比拼的是企业的实力、团队运作能力、市场操作模式以及相同模式下，谁操作执行的最精准、最到位，谁就将取得更有利的发展时机与位置。而鉴于现在的保健品现状，中医养生馆无疑是保健品行业一种合适的终端业态模式，既能在销售模式上有一定的创新，同时也解决大环境下的消费者信任问题，因为在中医养生馆内的中医师便是这味好药的药引。

热心网友时间：2022-06-27 23:07

其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。
其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的*调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

热心网友时间：2022-06-28 02:21

我们就这个题目来说，题主提了一个比较的问题，为什么“特别适合”？但具体没有说同哪些养生方式做比较，题主本人也确实没涉足太多的养生方式，所以只能强行答一下，未满足精准需要，见谅。我们首先要明白的一点是，“中医养生”是古时候人们在实践中产生的经验。关于中医有没有用？中医养生有没有用？可以参见文章中医徐信州：中医养生真的有用吗？既然是实践经验，那么对于现代医学这门发展时间不长的学科，有更多的试错。医学上的试错成本，通常很高。比如，糖尿病这类疾病，现代医学视角，一直被认为无法被治愈，很多患者只能打胰岛素缓解，到最后出现截肢等问题，而这几年，有一些新的理论和方法出来，认为可以治疗。你看，这就是试错成本。中医来说，糖尿病是可以治疗的。
第二，现代医学比较强调精准，而人这个东西，很难精准很难被量化。比如高血压，不同的人的血压正常范围是不一样的，身高、体重、生活地区、基因都不一样，血压正常范围能一样么，但是目前现代医学只能一刀切。中医的养生原则，只会提一个范围，强调以人为中心，比如夏天睡觉要晚睡早起，冬天睡觉要早睡晚起。简直会要了理工直男的命，晚到底是几点钟，早又到底是几点钟呢？中医说，你精神困了，就睡，你精神足了，就起，按你自己的需要来。
第三，中医内部的哲学是中国文明的哲学，强调“中道”。什么是中道，凡事要适度。适度这一原则是自然规律，狼多了---兔子少----草长得多，狼变少-----兔子繁衍变多----狼变多，自然循环，什么东西都不会过度。“久视伤血，久外伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，什么东西做多了都不行，这些道理也都经过了验证。

热心网友时间：2022-06-28 05:53

中国是特别适合养生的，因为终于是中国古代流传下来的传统的医学，它讲究辨证施治，因人而异因为中医中药是在我们生活中是普遍存在的，包括我们平时使用的一些食物也是有药用价值的一些食物比如我们经常使用的枸杞子，薏苡仁，赤小豆，这些都是有用价值的。要辨证施治，因人而异，这是中医理念的最关键的地方，所以中医最适合养生。

热心网友时间：2022-06-28 09:41

中医特别适合养生是因为中医理论讲究的是五脏六腑，万物生长。其宗旨是以调带养，以调养治病于初始之段。如黄帝内经所述养生理论，养生能够效法于天地阴阳，自然变化而加以适应。调和养生的方法。做到饮食有节制，作息有规律，不妄事操劳。所以能够形神俱往。这样就能终享天年。也就是中医说的养生之道，也就是中医为什么特别适合养生的道理。

热心网友时间：2022-06-28 13:45

中医适合养生是因为中医是传统的医术，符合中国人的体质。
中医讲究的是调理二字，通过中草药使身体越来越康健。
因此，中医的医道与养生之道就不谋而合了。

热心网友时间：2022-06-28 18:07

中医特别适合养生，是因为“养生”本来就是中医概念群里的词。西医不谈养生、没有养生的概念。
西医的概念是“对症下药”，力求找出症结，精准施策。例如对于口腔溃疡这个问题，西医认为是由缺乏维生素B导致的，可以通过服用维生素B片，补充维生素B来促进痊愈。而对于许多尚未能搞清病理的小毛病，西医则提倡增强新陈代谢，提高机体免疫力。
而中医采取的方法则比较“泛”。针对上面提到的口腔溃疡的例子，中医可能会认为是由“上火”引起的。那么就会在辩证的基础上开一些去火的方子。这些方子既有对抗口腔溃疡这个“标”的，也有泛泛地用来增强新陈代谢、提高免疫力一面。这就是“养生”的一种体现。

热心网友时间：2022-06-28 22:45

中医所用的药材，一般都是植物性的。植物性的药材在我国，古来就有使用的典范，它特别适合养生。比如枸杞泡茶，蒲公英水，这些都是民间特别有效的养生饮品，也非常有效果。

热心网友时间：2022-06-29 03:39

这与中医的特点和发展传统有关。中医讲究辨证施治、综合调理，它的治疗是全方位的、综合性的，可以起到提高整体机能的功效。中医又认为“药食同源”，自古以来就有药膳，在几千年岁月中形成了一套极为发达的养生术。事实证明，中医最适合养生。