如何提高情商?我只关心如何调整自我情绪

发布网友发布时间：2022-04-23 05:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 18:30

情商低的人,只在意自己的感受,不去关心周围人的想法和情绪,所以情商低的人常被称之为木纳或其他形容词.
要提高情商,就需要细心体会他人感受,并学会换位思考,多和他人沟通交流......
但从你的问题补充来看,你现在是承受的压力太大,所以这里再给你一些关于减压的做法,希望对你有帮助.
1.直面问题.仔细分析一下心痛和压抑的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
2.采用减压法.不要让自己整天都被那些烦心事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.或者去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者找好朋友聊聊天,吐吐郁闷,也许朋友能给你更为实际的建议.
试试看吧,只要你有心并主动去做,你一定会慢慢开心起来.追问谢谢，我只是遇到消极情绪的时候，爬不出来
虽然我知道有哪些方法可以调动，但是我是在不愿意尝试

热心网友时间：2023-10-15 18:31

你死吗呵呵你对得起你父母吗他们养你这么多年
至于怎么提高情商那就是和情商高的人接触百万富翁的朋友只能是百万富翁千万富翁的朋友也是千万富翁你懂我的意思吗？

热心网友时间：2023-10-15 18:31

或许，这并不是情商问题，而只是你的心理承受能力比较差；建议你常去郊游，参加社交活动，把心中的不快，用你最常用的倾诉方式倒出，不要累积在心理。同时，多看些散文、哲理性文章，多与长辈、老师等探讨人生，树立一个正确的人生观，正确的看待事物的发展。

热心网友时间：2023-10-15 18:32

多想想那些生活中美好的事物，情绪来了要学会自我暗示。多观察学习别人的处事方式，积累些生活经验，不要抱太多的消极心态。追问that's the point
我既会积极的心理暗示，也会有意的多想美好的事情
但是就是起不了作用，怎么办。。

追答多去看看有关方面的书籍吧