我情商太低怎么提高情商?
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发布时间：2022-04-23 05:05
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热心网友
时间：2022-05-17 03:06
1.划清心理界限
所有的国家都有清晰的边界线来限定疆域，这样才能保证清晰的认知，其实，人们的情感也应如此，清晰的心理界限可以很好的保护自己。不要以为暧昧不清会更容易相处，它往往会带来更多烦恼。 难以拒绝会导致你莫名的增添负担，对他人过多干扰则会引来反感。合理界限是彼此之间相互接受的范围内，既能保持相对独立，还能增进感情。
2.找一个控制自己的方法
不要在冲动的时候做任何决定，因为这时候的你缺少理智。在社会优越发展的今天，我们都不想成为无脑的动物。研究发现，当人们遇见棘手的情况时，大脑的血液流向四肢会促使人做出动物性的反应。所以，在情绪激动时状态良好是非常必要的，你需要找到一个平静自己的方法。比如，不得不说的时候先查100个数，或者做15个深呼吸，总之，当你可以冷静的考虑问题时再去决定。
3.了解自己抱怨的目的
生活中总是会发生很多不如意的事情，抱怨也是难免的。心理堆积的压抑如果长时间没有得到倾诉，会使我们郁闷难过，我们需要用抱怨的方式压。但是高情商的人会了解自己抱怨的目的，是单纯性的通过抱怨减少压力还是希望在压力下改变状态。压力可以激发潜能，比如提高工作效率，集中注意力等。若是希望改变生活状态，不妨在抱怨的同时让自己行动起来。
4.删除生活中的干扰
人的精力总是有限的，即便是非常厉害的人，重要的是他们懂得给生活做减法。抛弃那些不必要的事物，可以凝聚你的精气神，情商也会随之提高。比如在你工作的桌子上放了一个盛满水的杯子，虽然它不会影响你，但你不得不花精力去照看它，以免不小心把它打翻。提高效率可以先进行清理，比如每次走路都影响你的电源线，每个时辰都会响的闹钟，你可以列出一些清单，逐一斟酌删除。
5.在周围人中找出学习的榜样
我们都是平庸的，可能你并没有想过万人瞩目，但是我们可以让自己变得优秀。观察身边的人，他们都有自己出色的地方，看那些值得你羡慕的点，然后以她为榜样。坐在你手边的同事他可能有点木讷，但是做事情的时候他非常执着，那么就学习他认真工作的姿态，效仿的同时也会炼化自己的双商。
6.体会为人父母的心态
无论你是否养育子女了，你都该去了解一下为人父母是怎么的心态。孩子会索取，会要求，也会不循常理，更会让你万分紧张，牵肠挂肚，亦或是愤怒暴躁又心疼不已。体会了这样的感觉会使得我们更加的包容理解，也会催化我们提高情商成为优秀的家长。
7.欣赏不好相处的人
社会是由形形色色的人组成的，有人平易和蔼，也有人格格不入。想成为一个高情商的人，不妨去欣赏一个难以相处的人。他们的嚣张跋扈可以让你知晓温文尔雅，他们的呱噪不停也会提醒你沉默安静。他们也会有自己的优点，尽管你看到更多的缺点，用相处的困难来磨砺自己的能力，对于你来说这何尝不是个免费的教学课堂呢。
8.尝试着改变
一成不变可能会带给你安全，不过千篇一律未免会缺少新鲜刺激，每天都走同一条路你不会发现其他路途的景色。内向的人不会羡慕活泼带来的*么？没吃过重庆火锅的辣不想尝试一下吗？偶尔的改变一下自己的常态，也许会带来意外的收获。
热心网友
时间：2022-05-17 04:24
1.管理好自己的情绪，如果出现情绪不好时，立马调整，不要让不好的情绪影响到工作，面对消极情绪的时候也要立马调整，让自己达到最佳状态。
2.培养不怕犯错的精神，面对错误，不要恐慌，积极改正就可以了，保障在下一次不会犯同样的错误，不要因为一次过错就否定自己，这时候更要相信自己，做错了没什么大不了，不要有心理负担，并且鼓励自己不断去尝试。
3.自我暗示自我鼓励，把自己的愿望当做目标来奋斗，坚持不懈的努力，让自己越来越强大，自己锻炼成刀*不入。
4.多实践多学习，通过学习增加自己的知识量，通过实践找到更多的解决方法，当你的知识层面增加，那么你的交际水平也会提高，人也会变得有内涵，遇到问题就不会束手无策。
5.经常站在他人的角度考虑问题，体会别人的感受，让自己具有同情心，能够接受别人的观点，这样对自己的发展也是有好处的，跟不同性格的人打交道，并与他们保持良好的关系。
6.管理好人际关系，不要为了小事就与人为敌，发生争执，要控制好自己的情绪，遇到问题去说服引导别人，协商解决，而不是强硬解决，懂得与团队合作，使团队充满活跃气氛。
7.认真观察周围的人和事，碰到失去理智的时候，一定要快速让自己平静下来，此生再大的气，有再大的怨言，你要冷静处理。
热心网友
时间：2022-05-17 05:59
对于一些话，可能有意无意伤到你。
如果不是真正地触及到你的底线，应该学会原谅，睁一只眼闭一只眼，可以装作不懂。
提高忍耐力，是提高情商的必备素质。
2、学会冷静。
当情绪有些失控时，可以选择离开或者暂停谈话，并尝试深呼吸、运动等方式平静心情。
一个人只有掌控住情绪，才是提高情商的关键。
3、学会倾听。
很多人，之所以情商低，主要是学不会倾听。
因为只有善于倾听，才能够明白别人的真正意图，才能够把握别人的内心，知道哪些才是对方最喜欢听的，哪些是对方内心真正需要的。
4、学会包容，可以接受一些无伤大雅的批评。
当学会包容，能够接受一些批评，人的情绪就会波动不大，不容易冲动行事。
一颗包容之心，是非常重要的。
当然，并不表示无底线的包容，而是在底线范围内，允许一些批评，能够心平气和的面对一些不同的观点，允许出现一些观点冲突。
5、培养幽默感。
这个可以多和幽默的人交往，多看些有趣幽默的书籍或影视作品，潜移默化的培养。
当有意识的培养幽默感，人的情商就不会不知不觉地提升了上来。
6、接受不完美。
当一个人一直在追求完美，就会看不惯很多的事情。
当学会接受不完美，人的包容心就会增强，就能够接受一些不同的观点，能够以开放的眼光看待问题。
7、学会和难以相处的人相处。
可以多和难以相处的人接触，当有一天，能够从容应对各种难以相处的人时，说明情商已经提升上来了。
和难以相处的人接触，刚开始会面对各种各样的刁难。
但接触得多了，自己就会学会各种化解方法，直至相处融洽，这就是一个很好地磨炼自己的过程。
8、学会一定拒绝。
高情商的人，总能够学会适当的亮底线。
拒绝不是冷漠，而是拒绝不合理要求、拒绝不属于分内之事、拒绝让自己痛苦。
不懂得拒绝，可能会后患无穷。
有原则的拒绝，相比无原则的给予，才是真正高明的生活智慧。
在生活中，情商低的人，往往比较难处理好人际关系。
而情商高的人，往往混得更如意，能够更好地处理好人际关系。
是没有任何药物可以吃的哦。注意生活的细节做自己才是最好的。
热心网友
时间：2022-05-17 08:07
