艾灸能自己在家做吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:06

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热心网友 时间：2023-06-26 11:06

可以， 艾灸有个最简单的办法，就是哪里不适灸哪里。根据所灸部位不同通常有一个原则：四肢及背部的穴位较浅，可用二级，一级的纯艾条；头面部及胸腹部穴位较深，选特级，极品的纯艾条；皮肤较厚脂肪较少的部位选用二级，一级的纯艾条，皮肤较薄脂肪较厚的部位选用特级，极品的纯艾条。女士皮肤细腻较薄，推荐选用等级高的艾条。经济条件允许的话还是选用等级高的艾条。目前市面上很多打着极品的但实际上根本没有达到级别，建议选择正规厂家的艾条为好。个人推荐楚医的，使用正规艾条能达到事半功倍的效果。另外，注意不要烫伤！
注意事项：
艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；
饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸!
手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不要随便在做过手术的位置艾灸。追问哦哦

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热心网友 时间：2023-06-26 11:07

可以在家做，但是要找准穴位，每个人穴位不尽相同。
●找穴位
中脘：位于肚脐上4寸。
气海：位于肚脐下1.5寸。
关元：位于肚脐下3寸。
足三里：属足阳明胃经，位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开一横指（中指）。
●施灸
点燃艾条，沿中脘-气海-关元一线进行悬灸（距离穴位一定高度进行熏烤），上下往返缓缓移动，同时体会灸下的感觉，部分人会感觉到某些地方特别舒适，可适当延长该处艾灸时间，效果更佳。 大唐艾神艾灸
足三里穴宜找准，一般量出穴位后再上下左右细心循按揣摩，找到最酸胀的地方进行施灸。部分人除了局部感觉温热，还逐渐出现向上或向下扩散，效果更佳。
●时长
每穴艾灸20-30分钟以上，一周2-3次，贵在坚持。

热心网友 时间：2023-06-26 11:07

现在有艾灸机器人很方便易操作，可以根据病情和穴位定时间.温度集中喷射，没事还可以保健一下，在家也可以自己艾灸，哪里不舒服就灸哪里就可以了。

热心网友 时间：2023-06-26 11:08

可以呀，现在还有很多居家型艾炙产品，就是适合自已在家做的，不过最好还是有人指导来做。欢迎来详询！