有什么简单点的补肾方法吗?

发布网友发布时间：2022-10-19 09:08

共2个回答

热心网友时间：2024-11-15 03:10

最简单的补肾方法
跟大家分享几个简单有效的补肾方法。既经济又环保。
第一个，最最简单的，小便的时候把嘴闭上，咬着后槽牙。上厕所时候嘴也跟着忙活，您身体里最宝贵那点玩意顺着嘴全跑了。
第二个，最能直接看出效果。感觉疲倦的时候，用两手掌上下搓后腰，靠近脊柱两侧的位置几十下。别搓破皮就行。
感觉一下效果如何。当然，没事每天搓两次更好。
第三个，每天晚上用热水泡脚十分钟左右。不止是提升肾阳，好处多了去。
有人可能觉得这也太简单了，能有用？那您就有机会找身边懂中医，或者真正的练家子问问，就知道兄弟所言非虚。

热心网友时间：2024-11-15 03:11

简单的补肾方法有：
1）性生活要适度，不勉强，不放纵。
2）生活中多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日补肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3）经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
4）多做一些刺激脚心的按摩，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体。
5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
6）最重要的是服用博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补肾的作用。