如何预防和治疗骨质疏松症

发布网友发布时间：2022-10-19 07:52

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热心网友时间：2024-12-02 10:24

骨质疏松是以骨量丢失，骨小梁结构破坏，骨脆性增高，容易发生骨折的一类疾病。骨质疏松在老年人群中非常常见，预防骨质疏松需要做到以下几点：第一，尽量避免使用糖皮质激素类药物。第二，提早进行补钙，补钙的同时应多晒太阳，同时补充活性维生素d3，以促进钙的吸收。第三，避免抽烟、喝酒，避免大量喝茶、喝咖啡等行为，这些行为都会降低骨密度。第四，多吃蔬菜，水果、肉类保证营养均衡。第五，增加户外活动，可以游泳、跑步等。最后，老年患者应定期检测骨密度值，如有需要及时抗骨质疏松药物治疗。

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