小孩怎么样提高免疫力
发布网友
发布时间：2022-10-19 02:32
共1个回答
热心网友
时间：2024-12-04 13:04
小孩怎么样提高免疫力
你知道小孩怎么样提高免疫力吗？每个父母都很爱自己的孩子，孩子的健康往往是父母们最关心的问题，也是最头疼的，往往小孩子身体各方面还没发育成熟免疫力都较低，那你知小孩怎么样提高免疫力吗?那我来告诉你吧。
小孩怎么样提高免疫力1
一、生病少不代表免疫力强
首先，我们要明确一个观念：宝宝少生病≠免疫力强。
很多家长认为，常感冒的孩子就是免疫力差，其实，宝宝少生病不代表免疫力强。有的宝宝很少生病是因为家长对宝宝保护得太好，比如天冷就不出门，怕脏就不让他们爬等，这样宝宝一旦出门旅行或上幼儿园就会开始常生病。
免疫力是指人体防御外界的病原体入侵而引发疾病的能力，分先天性和后天性两类。与生俱来的是先天性免疫，后天获得的是后天性免疫，通过病原菌刺激、预防接种、肠道菌群的建立而逐渐完善。
事实上，真正免疫功能有缺陷的宝宝很少。免疫缺陷病因为免疫系统发育不全，或遭受损害所致的免疫功能缺陷导致的疾病，有原发性或继发性。
婴幼儿的免疫缺陷多为前者，发病率为万分之一，与遗传有关。若是宝宝患反复、慢性、持久、难治*染，伴肿瘤和自身免疫性疾病等，可以去医院进行相关免疫学检查及基因检查等确诊。
二、宝宝常生病的原因
宝宝的免疫状况与*不一样，更易得感染性疾病。传统观点认为，小儿时期，特别是新生儿期，免疫系统不成熟。
事实上，宝定出生时免疫细胞、免疫器官就已成熟，免疫功能低下是因为未接触抗原，尚未建立免疫记忆。
另一方面，是因为照顾者的疏忽大意，照养不周。比如大人穿的像过夏天，而宝宝穿的像过秋冬，不随着周围温度变化及时帮宝宝增减衣物，这种冷热不均给宝宝制造了感冒的条件。
三、如何提高宝宝的免疫力？
1、健康均衡的饮食
患营养性疾病的孩子可能伴随蛋白质、锌、硒等多种营养素的缺乏，比正常孩子的免疫力低。
家长应当鼓励孩子每周摄入全谷类食品，每天摄入充足的蔬菜水果和水分及适量的奶蛋鱼肉等，不过饱，不偏食挑食，伴微量元素缺乏的孩子建议补充一些相应制剂。
营养当中我们不得不提的是母乳，特别是初乳。初乳，即妈妈产后的头几天内分泌的乳汁，是孩子的第一次疫苗。母乳中含有多种免疫球蛋白、白血球和抗炎症因子，可以保护婴儿远离疾病，促进婴儿免疫系统发育。
另外，补充一些微生态制剂也可以提高免疫力。以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表，这些有益菌群能刺激淋巴细胞*繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，刺激产生多种抗体。
2、规律的生活和充足的睡眠
人的免疫力与睡眠息息相关。睡觉时我们会产生叫“胞壁酸”的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。
每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。
3、适当的锻炼
每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体的机能和体质，增强御寒能力和抵抗力。但要注意不要超过身体的负荷能力，运动时间不宜过长或过短。
4、按时预防接种
宝宝从母体获得的免疫力，只能维持大约6个月的时间，要想获得对疾病更持久的主动免疫功能，最有效的方法就是接种疫苗。
要严格按照程序接种，充分发挥疫苗的免疫效果，使孩子得到高度免疫水平。对于有条件的家庭，建议一类和二类疫苗都要接种。
5、良好的卫生习惯
必要的清洁和良好的卫生习惯对于预防疾病是非常重要的。平时要教宝宝常洗手，因他们常摸各种东西，可携带各种病原体。
咳嗽或喷嚏用手绢或衣物掩嘴，避免飞沫播散疾病；常清洁和消毒宝宝的物品；注意不与宝宝共用物品；少带宝宝去人多的地方等。
四、生小病其实是有益的
宝宝每一次生病，对其获得性免疫系统的完善都是有益的。所以允许宝宝生一些小病，且生病期间合理用药。
不要一生病就上抗生素，以至于身体的免疫系统还来不及对病原体做出防御反应。而且很多常见感染是病毒性的'，抗生素对治疗无效，反而可能会破坏人体内的正常菌群和环境稳态，反而更容易生病。
小孩怎么样提高免疫力2
无论是对于成年人还是孩子，免疫力都是人体自身关键的防护能力，对于不少隐藏着的病菌都有一些抑制能力，所以增强免疫力或者保持免疫力非常重要，那么小孩子怎么提高免疫力？
小孩的免疫力低是因为他们没有发育完全，身体的发育程度还不足以支撑完整的免疫能力。所以提高孩子的免疫力，最好还是从饮食方面下手，毕竟孩子营养摄入的足够，成长肯定也更加健康，免疫力也能得到侧面提升。同时多做一些运动，让孩子多参加学校或者课后的活动。
多锻炼身体肯定对免疫力和成长是有帮助的，而且还要做好睡眠方面的准备，因为良好的睡眠质量是给孩子提供成长的重要来源。如果觉得孩子的免疫力不足，可以适当的给他们补充一些锌、钙等元素，是有帮助调节免疫功能的。可以通过瘦肉、豆类食物、谷物等来达到摄入。
其实在一方面人体的免疫力还会取决于遗传基因，如果父母的身体比较好，也很少生病，那么孩子自然也会得到遗传。在正常情况下肯定免疫力是会比其他孩子更强一些，但也并不绝对，毕竟在小儿期各种传染病症感染的风险也特别大，家长还是要做好相应的疫苗保护措施。
