晚上睡觉前喝牛奶有什么好处 晚上睡觉前喝牛奶有哪些好处
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发布时间：2022-10-18 15:47
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时间：2023-11-19 21:30
2、美容养颜：牛奶含有丰富的蛋白质、微量元素，对于美白、增加皮肤弹性、增加皮肤光泽等具有一定的作用。
3、补钙：牛奶中含有大量的钙，晚上是钙吸收的最佳时间，饮用牛奶有助于老年人补钙、青少年长身体。但是最好不要喝点太多、太晚，以免加重胃肠负担，同时应注意口腔卫生。
