八分钟给你六块腹肌中的1、2、3级是什么意思

发布网友发布时间：2022-10-18 23:42

共3个回答

热心网友时间：2024-11-28 20:53

是训练强度，1级是基础，强度不够了就可以升级，2级还很轻松的话，恭喜你，3级很轻松。升级看自己能接受的速度了，没有固定的时间。

热心网友时间：2024-11-28 20:53

从简单的感觉做下来没有反应，或一点都不累了，就可以升级了。一般15天到1个月。

热心网友时间：2024-11-28 20:54

一般情况下坚持一级的做就够了，等级不是问题，持之以恒才重要。希望对你有帮助

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