囚徒健身一天练多久合适?

发布网友发布时间：2022-10-17 15:39

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 11:36

　　我先介绍下我，接触健身有2年了吧，以前没有计划，业余那种，今年6月正式接触囚徒，并买书阅读了，现在8月已经3个月啦，现在的规律是2天一练，每天下班晚上9点开始，一般40 分钟，已经坚持3个月，中间的变化只有自己切身体会才会懂，3个月了都还在第一式锻炼。

热心网友时间：2023-10-31 11:36

40分钟到一小时左右

热心网友时间：2023-10-31 11:37

因人而异吧

热心网友时间：2023-10-31 11:37

“老公，我累了596826

热心网友时间：2023-10-31 11:38

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