西医养生重锻炼,中方养生重食养,两种不同养生方法该如何选择?

发布网友发布时间：2022-10-17 16:47

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 20:39

随着现代人生活节奏的加快，生活水平的提高，伴随着的就是工作压力的加大和身体素质的下降。尤其是现在的年轻人，仗着年轻，熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜；保温杯里泡枸杞。在这种种啼笑皆非的现象后面，反映的是当代人养生意识的觉醒。在身体一次次发出头晕乏力、记忆力衰退的警告之后，人们不得不重视养生的作用。

但是养生也分很多种。西方强调的是运动的作用，它认为只有你的身体素质提高上去了，各种病症也就随之消除了。而中医认为病从口出，要想调养好身体首先得控制饮食，如果体内湿气重就少吃寒性食物，如果肝火旺就少吃易上火的食物。听起来也很有道理。因为食物为身体提供营养，每一种食物都有自己的作用，需要合理利用起来。

中西方养生差异大的原因离不开历史因素。中方历史源远流长，在历史的沉淀中早已形成了一套关于食物营养的体系。而且流传下来了很多记录中草药功效的书籍，这些都是由实践证明了的有一定道理的理论，比如《本草纲目》。既然能流传下来肯定是有用的、有益的。而且中国人工作非常繁忙，往往没有时间去做固定的训练。

而西方向来崇尚“科学”，他们喜欢用被“科学”验证了的理论来指导生活。他们毕竟不太注重食物的功效，反而对健身锻炼更感兴趣。而且他们的历史较短，气候环境也比较单一，没有研究食物的习惯。他们也非常注重身材的管理，锻炼既能保持身材又能强身健体，何乐而不为呢？

热心网友时间：2023-10-31 20:40

中国人特别重视养生，有最先进的养生观和众多适合各种人群的养生方法。
养生是中国文化的重要组成部分，甚至可以说，养生居于中国文化的核心地位。因此，真要弄懂了中国的养生思想，也就掌握了中国文化的基本精神。
这一点与西方很不同。在西方观念中，养生属于保健，保健不过是医疗卫生的一个分支。
中国文化渊远流长，风格独具，几千年来为人类做出了许多无可替代的贡献。为什么中国文化与西方文化呈现两种不同的文化形态？中国的养生学有哪些根本特点？其根源在哪儿？
要说明这些问题，最好是找到这两种文化形态的思想原点。思想原点，也就是看世界、想问题所遵循的最原初的原则。
思想原点决定思维方式。思维方式就是观察事物的角度与方法。角度和方法不同，对同一个事物就会有不同的观察。你从这个侧面看，我从那个侧面看，如你着眼形体构成，我着眼功能作用，等等。于是，对同一事物就会引出不同的认识结果。
思想原点，决定我们的思想朝着什么方向走。如果我们抓住了思想原点，沿着思想原点往下梳理，就能够很好地理解和说明，为什么中西文化各自有那样的特点，可谓纲举目张。

一、从什么是“财富”说起

为了理解思想原点，说明中国思想原点与养生的联系，先从“财富”说起。大家都希望有更多的财富，我们的社会也在极力增加和积聚财富。可是什么是“财富”？从不同的角度和原则出发，就会有不同的看法。

我不懂经济。就我所知，一般的直观的观念，认为：
财富是对物质产品的占有和占有能力。这种占有能力可以表现为各种形式的交换能力。其集中和最一般的体现，就是钱。财富的多少，就是钱的数目的大小。
我非常尊敬的我的一位老师，从中国的儒释道精神出发，对财富提出了另一种看法：
一切能够改善生活、生命品质的东西，能够对提高生命、生活质量做出贡献的东西，才是财富。财富不限于物品。

热心网友时间：2023-10-31 20:40

。西方强调的是运动的作用，它认为只有你的身体素质提高上去了，各种病症也就随之消除了。而中医认为病从口出，要想调养好身体首先得控制饮食，如果体内湿气重就少吃寒性食物，如果肝火旺就少吃易上火的食物。

热心网友时间：2023-10-31 20:41

西方强调的是运动的作用，它认为只有你的身体素质提高上去了，各种病症也就随之消除了。而中医认为病从口出，要想调养好身体首先得控制饮食，

热心网友时间：2023-10-31 20:41

传统文化不一样，我们老祖宗开始就注重食养，这么多年流传下来，大家都会比较注意老祖宗的方法。