情绪abc理论生活中例子简短有哪些?

发布网友发布时间：2022-10-16 23:43

共1个回答

热心网友时间：2023-10-25 12:11

情绪abc理论生活中例子简短如下：

从前，有一个村子住着俩秀才，俩人心理素质却不同。一个A秀才成绩比较好，另一个B秀才成绩一般，到了京城赶考，俩人在村头走在了一起。随后，迎面却遇见一列办丧事的队伍经过他俩身旁。

A看见后就想：“今日遇见了棺材，多晦气啊！',也就破坏了A的心情；B见后，也在想：“棺材，这摆明是要升官发财，恩，是个好兆头！”一路上，俩人一个心情不好，一个心情却不错，参加完考试，等待着公布结果之后，成绩很好的A却名落孙山；成绩一般的B却金榜高中，得了第一名。

情绪ABC理论的由来

美国心理学家艾利斯提出了情绪ABC理论。A即Activating events，代表诱发某种情绪的事件。B即Belief,代表个人的信念，是指人对特定事件的认知和看法。C即consequence，代表特定事件A引起的情绪或行为结果。

艾利斯认为，多数情况下并非是诱发事件A直接导致结果C，而是特定事件A与结果C之间的认知B将AC联系到了一起。简单说，特定事件并不直接导致了相应的情绪或行为结果，而是人们对特定事件的看法B在起作用。