学习时心不静怎么办

发布网友发布时间：2022-10-16 21:06

共3个回答

热心网友时间：2023-10-23 23:34

自己放下手头的事情，观察内心，看看什么东西在妨碍您的心安静。那个就相当于一个贼，偷走了您的静心。找到了贼，想清楚道理，就和自己的心谈判一下，总放不下这个东西，值得吗？有意义吗？暂时放下它，就能暂时静下心来。等过一段时间，可能它还会找上门来，觉察到了，再请走它。慢慢你的觉察力就提高了，贼就懒得光顾你了。贼走了，心里的负担就轻了，就会不那么心累了。追问怎么能暂时放下它？

热心网友时间：2023-10-23 23:35

我也经历过这个过程，现在也不敢说就完全没有这个问题，不过感觉很多时候要学点东西还是能静得下心来。
个人观点，带目的性去学习没有大错，兴趣是最好的老师，但是兴趣所致的学习可能针对性和及时性不够强。现代生活的方方面面都需要学习，而培养兴趣有时候却是个漫长的过程，更不要说培养广泛的兴趣。
目的性并不一定导致浮躁的态度，本质上来说，浮躁的态度是一种拖延症，过高的期望使得人不能接受现实中缓慢而微小的进步，对未来提高自我展望的热切心情让人潜意识里拒绝眼前投入到学习中的平淡和集中精神而需要投入的精力。克服拖延症最有效的方法就是降低眼前的期望，接受自己的现状，并由衷的接受自己每天只能达成微小的进步，但脑海中的某个地方不放弃长远的目标。具体到楼主来说，降低期望的好处在于，不再需要纠结先看知乎还是微信订阅，因为看任何一个很有可能都会达成这微小的进步。
中国成语中所谓的脚踏实地说的就是这样的状态，可惜老祖宗留下的东西过于高深莫测，抽象性过强，青少年很少能在幼年就直接受益，往往是到了中年某个时候才突然开窍这样也好也不好，扯远了
作者：知乎用户

热心网友时间：2023-10-23 23:35

放空自己，然后不要想任何事，冥想，放一点适合学习的白噪音。