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求高人 下面哪些食物更利于增肌效果

发布网友 发布时间:2022-10-18 04:17

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2个回答

热心网友 时间:2023-11-07 06:58

你好 我是健身教练
只要是高蛋白的食物都能增加肌肉含量,但是食物里除了蛋白质还有别的物质,有的是脂肪,有的是糖分,这些不一定会对健身产生有利的作用。如果你想快速增加不妨试试蛋白粉或者增肌粉

热心网友 时间:2023-11-07 06:59

鲜枣,木瓜,大蒜,牛肉,牡蛎。当然离不开锻炼。
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