有些年轻人特别注重养生,为什么身体还那么差?

发布网友发布时间：2022-10-18 14:41

共5个回答

热心网友时间：2023-11-18 02:30

这很可能是因为这些年轻人先天身体素质就不是太好的原因所导致的。因为很多年轻人生下来的时候，由于受到遗传基因的影响，身体的某些功能本身就不太健全，比如说很多人都或多或少的存在着内脏的某些系统本身就不太好，而如果我们调查的话就会发现他的直系亲属也会存在这种情况，这就说明这些年轻人受到了遗传基因的影响。当然我们也可以通过后天的不断努力去弥补一些这些缺陷的，所以我们要想养生的话，一定要注重以下几点：

1、保持良好的睡眠

熟悉养生学的朋友都知道，良好的睡眠是养生的根本，所以想要拥有一个好身体并且长寿的话，那么保证良好的睡眠是我们每个人都必要做到的，正常情况下，成年人应该保证6~8个小时的睡眠，并且每天晚上11点之前一定要进入睡眠，只有这样一直坚持下去，我们的身体才会变得越来越好。

2、全面的营养补充

除了保证良好的睡眠以外，在饮食方面我们也要注意，尽量保持全面的营养补充，特别是很多喜欢偏食厌食的人要注意了，如果没有全面的营养补充我们的身体迟早会出问题的。所以我建议大家一定要重视这点，正常情况下我们每餐的食物应该保证在12种左右，其实12种食物听上去比较多，但是真正做起来的时候并没有多少，比如说一个平平常常的炒菜，很有可能就用了三四种食物。

3、持续保持运动

最后一点我们需要注意的是长期的保持运动，俗话说生命在于运动，据世界卫生组织发布的权威报告称，所有的慢性疾病患者当中，因缺乏运动而导致慢性疾病的占86%左右，由此看出运动对我们健康的意义是非常重大的，我建议大家根据自己的实际情况为自己制定一个运动方案，并且长期坚持下去。

热心网友时间：2023-11-18 02:31

因为没有合理的安排休息时间，经常熬夜吃油炸食品那身体也是会非常的差的

热心网友时间：2023-11-18 02:31

身体差的原因很多，可能是饮食不健康造成的，也可能是情绪不好造成的，还有可能是遗传因素，所以，不一定注重养生身体就会很好，但是，不注重养生，身体就会慢慢影响健康。

热心网友时间：2023-11-18 02:32

特别的注重养生，但是养生的方法不对，所以说身体会变得越来越差，只有讲究科学的养生方式才能让年轻人身体越来越强壮。

热心网友时间：2023-11-18 02:32

虽说很多年轻人特别注意养生，但真的很少有人能够坚持下去。另外光靠饮食方面的养生还是不够的，还要坚持有氧运动。