怎样才能做到内心强大

发布网友 发布时间：2022-10-17 04:51

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热心网友 时间：2023-10-27 17:10

1、培养锻炼提高情商：情商可以后天培养，比智商更重要，一个人的交际情感都和情商有关，有条件的人可以做做情商测试，看看你的情商是多少，一个人的成功离不开情商，管理自己的负面情绪，消除自己的消极情绪是情商中最重要的，所以提高自己的情商，可以使内心强大，内心强大，人就会强大。

2、增强自信：自信的人是最美的，充满自信的人能够积极面对生活和问题，如果缺乏自信，会对自己产生怀疑态度，不要害怕失败，可以采用暗示的方法，为自己鼓励，勇于面对任何失败，让自己内心强大起来。

3、学会拒绝：很多人并不会说不，不习惯拒绝别人，其实越是难以拒绝别人，越会感到压抑，如果一件事情明明自己办不到，为了面子或者其他原因，不会拒绝，而承诺的事情又做不到，其实这是在难为自己，内心强大的人会直接说不。

4、让自己高兴：人的情绪是不受他人控制的，当你高兴时就要笑起来，和他人无关，不要让他人左右你的喜悦，当别人评价你时，可以采取保留意见，做自己的主宰，内心强大的人，应该确定一件事我们永远不会是别人认为的那样。

5、加强锻炼：每周锻炼的人魅力和交际方面会更加好一些，对自己也更加的自信，因为锻炼能够给他们带来积极，快乐的情绪，他们真正的自信起来，日常生活中减少咖啡的饮用，咖啡会影响思考，里面的咖啡因会让大脑处在唤醒的压力下，控制你的行为。

6、保证睡眠：睡眠如果不充足会影响到大脑的判断力，自控力，睡觉的时候大脑会清理有害的蛋白质，只有在睡眠充足时才能清理干净，想要内心变得强大，就要在睡眠上引起重视。

7、学会道歉和原谅：在生活上会遇见很多不如意的事情，可以先去原谅，这也是为了自己，如果心存怨恨，会觉得事事不如意，愤怒会影响你的喜悦情绪，当你先原谅了别人，就是让自己从受害者中解脱，不要等到道歉就先原谅，这也是让内心强大的方式。

热心网友 时间：2023-10-27 17:10

让自己内心足够强大
人的一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动？立伟说，一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，周围的人说你好，你就认为自己好，周围的人认为你不够好，你就认为自己不够好，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，你的内心才是真正强大无比了。又想起优佳引用过的说法，并不是要别人来证实了的才叫幸福。
内心足够强大，不是盲目的阿Q，更不是狂妄自大，而是精神的柔韧。志摩冒天下之大不讳追求自己的婚姻自由，王石不靠小商品倒卖发家而坚持走自己的商业道路，不是偏执，不是自负，只是坚持自己心中的信念。周遭的声音太多，容易混淆视听，这时候更为重要的就是自己心中的方向。一旦不坚定，也就很难理清下一步该如何前行了。
孔子说，三日必省吾身。一个懂得思考反省的人，不会妄下论断，就更不会人云亦云了。莎士比亚写到，听取别人的意见，保留自己的判断。可见二者看似矛盾实则统一。这世上原本就没有绝对的对与错，好与坏，关键还在于，你心中有什么，看到的就是什么。