自学自由泳难不难?

发布网友发布时间：2022-10-18 20:43

共5个回答

热心网友时间：2023-11-29 06:55

有一定难度，教一个学自由泳的方法：（有游泳基础会好些）
1、自由泳摆腿：手扶浅池低头摆腿，大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面上下摆动（脚不出水）练到一次摆到100下以上；2、行进间摆腿：浅池吸气，重心前移，两手前伸摆腿，身体会慢慢前行，练到一口气摆5米以上；3、摆腿加手划：在行进间摆腿的基础上加手划，注意水上肘关节要抬高，水下手划走S路线；4、换气：手划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿；当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿；也可以划三次水左右换气，练两天就会了。

热心网友时间：2023-11-29 06:56

那就要看你的底子了，如果是从头开始学的话那是相当的难

热心网友时间：2023-11-29 06:56

建议买好意外险后再去游。

热心网友时间：2023-11-29 06:57

不难呀！

热心网友时间：2023-11-29 06:57

用心学！不难……给力！