引体向上...

发布网友发布时间：2022-03-14 13:31

共3个回答

懂视网时间：2022-03-14 17:52

梦见引体向上是什么意思

从周公解梦来说，梦见引体向上，喻示着你别为处境担忧，你完全可以应付自如地过去。

热心网友时间：2022-03-14 15:00

首先要看你现在能拉多少引体，一组40秒已经不错了，毕竟小臂会很酸的。
你能1个小时140个俯卧撑，我觉得这没什么可比性，你5分钟完成100个还差不多。
1个小时140个，当然你的意思是用不了1个小时，但我若按1小时算，25.7秒做一次俯卧撑，有意思吗？
你使用臂力棒而不首选单杠上的训练，我估计你有点胖，有点重。
一个月4、5个有没有问题，还得看你体重了。初中时期，一天就一节体育课锻炼，基本两个星期就达到4到5个的水平，即便开始一个也上不去。（属于浪摆吧）
你若说是标准的5个引体，我想说，这1个月你要下很大功夫。（其实也就是每天抽2个40分钟，用全力去锻炼，时间分上午下午，也可以分下午，晚上）
根据你那吊杠40秒，我觉得还是有戏
但你那个140俯卧撑，看上去很厉害，实际上我看出你有练好的心，但没练好的勇气。要不然，1个小时交给那140个俯卧撑也太不值了。加油吧！
你问效果，我说可以别吊了，从蹬腿、抖腹的第一个引体做起，最好有人抬你一把，让你找到第一次引体向上的感觉，感受用力的部位

热心网友时间：2022-03-14 16:18

吊杠没用，别浪费时间。俯卧撑还可以，至于效果要看你自己的努力程度了