引体向上什么意思？怎样做？效果怎么样？？

发布网友发布时间：2022-03-14 13:31

共11个回答

懂视网时间：2022-03-14 17:52

梦见引体向上是什么意思

从周公解梦来说，梦见引体向上，喻示着你别为处境担忧，你完全可以应付自如地过去。

热心网友时间：2022-03-14 15:00

你是男是女阿？
引体向上可是男生在学校必考的体育项目阿。
很简单就是在单杠上把身体悬空，依靠你的手臂的力量把整个身体垂直的向上拉，直到脖子可以搭在横杠上（当然不是真的搭阿，我只是在说你应该达到什么水平），然后放下来，这就算是一个了。继续做，看你能坚持做几个。
一般我们班男生最多的也就10个左右。

热心网友时间：2022-03-14 16:18

引体向上是人们普通采用的一种训练办法
我给你提供的网也上有详细说明
希望看了后对你有帮助

参考资料：http://www.jmdg.cn/Article_Show.asp?ArticleID=553

热心网友时间：2022-03-14 17:53

不一定是女的才不懂呀男的也未必懂我之前都不懂前阵子才明白了

热心网友时间：2022-03-14 19:44

两手握单杠，用力向上拉伸，脖子伸到杠杆处即可，这就是引休向上，你大概是个女孩子吧，要不，连这个都不懂！

热心网友时间：2022-03-14 21:52

我不喜欢做那个,好象没太大作用

热心网友时间：2022-03-15 00:17

手握住有一定高度的竿或杠，用臂力将身体拉起

热心网友时间：2022-03-15 02:58

才十个？！我们这边的普遍水平都是18-25个这样！有些牛人还可以30多个！

热心网友时间：2022-03-15 05:56

两只手拉住单杠，之后把身子往上拉，就ok了，不过难度蛮大

热心网友时间：2022-03-15 09:11

引体向上主要是锻炼背部肌肉。

热心网友时间：2022-03-15 12:42

中考考做五个