人老了怎样生活才能幸福
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发布时间：2022-04-23 09:27
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热心网友
时间：2023-10-09 12:31
一、坚持锻炼身体
身体是*的本钱，没有健康的身体就谈不上幸福。老年人只有身体健康，生活能够自理，这才是老年人最大的幸福。
生命在于运动，老年人应每天坚持锻炼身体，才会有个健康的体魄。有了健康的身体，无论是对自己，还是对儿女都是百利而无一害的。
如果老年人身体健康，很多事情就可以自己独立完成，想做什么就可以做什么，相对自由多些。反之，想做什么就要受到身体*，很多事情都不能做了，甚至要麻烦他人来完成，这是最难的。
如果老人身体不好，不但要长期忍受病痛折磨，而且还要承受巨大的经济压力。一旦经济出现问题，家庭中各种矛盾就会突显出来，从此便会家无宁日。
因此，老年人最好每天都坚持锻炼，努力提高自身免疫能力，增强抵抗力，才会少些病痛，多些幸福。
二、坚持少操心
老人尽量做到不管儿女“闲事”，很多事情尽量让儿女自己去做。
如果儿女有要求，当然可以量力而行，能帮忙的就帮忙，不能帮的也不用勉强。但千万不要表现出故意为难，这样儿女心里会有怨恨，会影响家庭和睦。
如果儿女不希望老年人操心的事，老年人就尽量不要去管。这样不但是对儿女能力的一种认可，也是对儿女能力的一种信任，相信他们会把事情处理得很好。
老年人如果坚持做到少操心，可以最大限度减少老人心里负担，也有益于老年人的身心健康。
三、坚持健康饮食
饮食健康，对老年人的身体非常重要，所以老年人每天要坚持健康饮食。
1、少量多餐，以点心补充营养。一天分五到六餐进食，一天三顿正餐，其它靠零食补充，比如低脂牛奶泡饼干，低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加鸡蛋。
2、以豆制品取代部分蛋白质，老人要*肉类摄取，部分蛋白质要靠豆制品来替代。
3、多煮些容易咀嚼的食物，如西红柿、冬瓜、丝瓜、南瓜、茄子等食物。
4、食用质地软的水果，如西瓜、香蕉、水密桃、哈密瓜、芒果等。
总之，拥有健康对老年人非常重要，有了健康才会拥有幸福，所以老年人每天都要坚持锻炼身体，坚持少份操心，坚持健康饮食，这样晚年才会多份幸福。
热心网友
时间：2023-10-09 12:32
2、要有钱。钱不管多少，都要放在自己手里，不能交给子女。子女是靠不住。你有钱，子女就会围着你转；你没钱，子女也会嫌弃你。钱不求太多，够用就行，有多少钱，就过多少钱的生活，不奢靡，不贪婪。只要是自己干净挣来的钱，用起来就心安，花起来才方便。
3、要有情。人到老，越要讲感情。有情的人，才能知道子女的不容易，不挑剔子女，不给子女添麻烦；有情的人，才能珍惜自己的老友，经常和老友聚一聚，聊一聊，相拥缘分直到老；有情的人，才能珍爱自己的老伴，一路走来，能陪自己到老的人，就是自己天天见、日日思的老伴，人老了，有老伴最幸福。
4、要有好心态。什么事都看得开一点，不要想得太多。在困难面前，乐观一点；在名利在前，淡泊一点，生活才能带给你欢笑，烦恼才会远离你。不去跟别人比，人生没有什么好比的。每个人的路都不一样。幸福，不在物质上，而在自己的心态里。心态好的人，时时都幸福；心态不好的人，忧愁永相伴。
