榴莲:晚上可不可以吃

发布网友发布时间：2022-04-23 09:26

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热心网友时间：2023-10-09 12:01

榴莲在晚上不能吃，因为虽然它含有的蛋白质和脂肪都不高，但三分之二都是糖，高热量，如果晚饭后、晚上吃榴莲将会加重血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。就算是健康人士在晚上吃这么高热量的食物也不合适。
晚上不能吃哪些水果榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

热心网友时间：2023-10-09 12:02

榴莲一天早上、中午、晚上都可以吃，但早上吃最有利于充分吸收榴莲的营养成份，有句俗语“早吃榴莲赛黄金，中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜”。早上吃最好。

热心网友时间：2023-10-09 12:02

可以吃但是得少量吃完多喝水