头发整体很稀是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:16

共10个回答

热心网友时间：2022-06-29 11:06

导致头发稀少的原因有很多，主要有以下几点：

1、不均衡的饮食习惯。这会导致蛋白质的缺乏，而头发的主要成分就是蛋白质，若日常饮食中摄入的蛋白质不足，就会直接导致蛋白质摄入不足而引发脱发，故在日常饮食上要注意适量的摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等植物蛋白。

2、不良情绪。现在的人们很多时候会比较情绪化，或者由于压力大而处于焦虑、抑郁等不良情绪之下，故要寻找正确的减压的方法，疏解不良情绪，以减少脱发的发生。

3、睡眠不足。很多年轻人喜欢熬夜，晚上追剧、玩手机等等，不知不觉就会晚睡，这对头发非常不利，故想要减少脱发，一定要保证一个良好的睡眠，切忌熬夜。

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热心网友时间：2022-06-29 12:24

头发稀少细软的人，不仅要外在的护理头发，还要看看自己是不是有偏食的问题，饮食很大程度上决定头发的发质问题，如果长期缺少这些食物的摄入，光靠外在呵护头发是解决不了问题的。
☆一般头发稀少纤细的人体内缺铁，
平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。
☆洗头可以一到两天一次，不要太频繁。
☆可多按摩头皮，用指腹点压头皮，促进头部的血液循环。
每天可以用两次缮丝缘丝木精华液，补益和调节发质，促进新发生长，防止掉发，坚持一个月新发就能再长出来。

热心网友时间：2022-06-29 13:59

应找到变稀疏的原因。1、频繁地烫、染头发，化学药水的刺激使头发的结构发生变化，损伤头发的油脂，使头发变干、容易断、失去光泽。2、长期熬夜、上网，使大脑的兴奋性增高，头皮油脂分泌旺盛，堵塞毛囊，使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而出现脱发、掉发，使头发变得稀疏，改变生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，可以改善症状。3、某些疾病可以导致头发变稀疏，如雄激素性脱发、系统性红斑狼疮等。

热心网友时间：2022-06-29 15:50

这种脱发一般有两种可能，一是休止期脱发，另一种原因是因为身体状态影响所致，如肾虚等。但不论是休止期还是肾虚、营养等问题导致的头发稀疏，都不会造成毛囊萎缩，通过生活的调理或用药，都能让发量迅速恢复，可以调整生活状态为主，以药物为辅助。

热心网友时间：2022-06-29 17:58

出现头发稀疏的原因，可能是工作及家庭等各方面的压力过大，使得长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，引起的脱发问题，或者是过度减肥而节食等因素引起营养不良致使头发出现脱发问题，出现头发稀疏的情况。

热心网友时间：2022-06-29 20:23

身体有问题

热心网友时间：2022-06-29 23:04

同事年纪轻轻的头上头发就快光了，但是头上有一块块的不毛之地，每当我看到他就想笑，整得他现在很是自卑，而且心情也不好，因为太难看了，在不久前看到过『重.现*青丝』一纹就说给他听了，还别说纹中讲到的知识蛮有用处的，他看了后照着做，差不多两个月的时间，头上开始渐渐长出新发，现在都要长满了，现在把这些拿出来跟大家说下，洗完头发后最好不要用吹风机吹头发，简单损伤头发和头皮。
坚持每天洗头发，很多人担心掉头发所以很长时间不洗头，这是不可取的，因为头皮会分泌很多油脂，在洗头发的时候，水温不宜过高和过低，洗完头发之后，少用电热吹风吹头发。饮食营养要加强，多补充蛋白食物，如果条件可以可以适当吃些黑芝麻。改掉一些不良的生活习惯。平时一定要注意睡眠质量，晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。

热心网友时间：2022-06-30 02:02

我父亲就秃顶，我属于遗传的。我高中的时候，头发特油，还特痒，不过那时候掉头发不多。后来出来工作后，经常熬夜，压力也很大，头发也越来越少了，都明显的露出头皮了，才开始害怕像我父亲一样秃顶！
后来是一位和我一样掉头发的发友告诉我，让我去看下《翁霖密发路》一文，说他照着文中讲的做，现在有好多小绒毛长出来了！后来我就仔细的翻看了，并认真照着做了。现在烦恼全没了！那就将我知道的说些给大家：
（1）心情！太重要，每天开心；
（2）每天多运动，对身体好呀，出出汗，晚上泡泡脚，没事多喝点热水，不要老吃凉东西；
（3）平时要加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

热心网友时间：2022-06-30 05:17

饮食习惯、体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。头发生长缓慢，发质细软干枯，主要是因为自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然就变的细软、稀疏。
以下是对头发稀少者的建议：
1、饮食：
头发太少，又软可以多吃富含维生素蔬菜水果；最主要的就是搭配吃发特浓营养，补充头发所需营养，让营养顺利的到达头发，改变头发少有软的情况；
2、生活习惯：
早睡早起，不要熬夜，熬夜会打乱人的整体机能，平常要加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。

热心网友时间：2022-06-30 08:48

1、不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。间隔最好是2—5天。洗发的同时边搓边按摩，使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。
4、戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长
5、节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
8、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。