立定跳远标准是多少(二级运动员)

发布网友发布时间：2022-04-23 09:15

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热心网友时间：2023-08-04 21:15

立定跳远只是测试身体能力的指标项目，正式田径比赛没有这个项目，所以没有国家二级运动员标准。

1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米（创世界纪录）、立定*跳远10.55米。后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目，所以这个100多年前的世界纪录就成为了迄今为止的最后一个记录了。

扩展资料：

立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。

跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，

身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

参考资料来源：百度百科-立定跳远

热心网友时间：2023-08-04 21:15

第一种只是教学片，动作比较规范，但所有的演示者都有一个缺点，就是下蹲程度不够，下蹲要比他们做的深一些（大腿要做到尽量与地面平行），这样才能获得更大的蹬地力。第二种是录像了，都是不规范的动作，但也基本涵盖了立定跳远的要素。建议你按照第一种来做，但下蹲要深一些。第一

热心网友时间：2023-08-04 21:15

立定跳远只是测试身体能力的指标项目，正式田径比赛没有这个项目，所以没有国家二级运动员标准。