怎样才能戒酒?有什么有效的方法吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:16

共1个回答

热心网友时间：2023-07-15 13:10

1.
了解有关酒的知识，从思想上认识到嗜酒的危害，下决心戒酒。
2.
长期嗜酒者，可以从减量、减次数开始。每天喝两次的，减为一次，由每天饮，改为二、三天饮一次，
再减为平日不饮，过礼拜天再饮；或定为逢年过节，亲朋相聚时饮，平时不喝。
3.
由喝烈性酒，改为饮果子酒，啤酒或小香槟酒。
4.
不把酒瓶放在眼前，把酒锁在柜子里，接待客人时再拿出来。
5.
开始戒酒的时候，决心要大，家里人可实行经济措施，家里不存酒，也不买酒，坚持一段时间就会收效。
6.
分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，
过几分钟“酒瘾”即可过去。