考前焦虑症怎么办啊?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:12

共5个回答

热心网友时间：2023-05-18 13:43

考前焦虑症要放松心情，去外面风景优美的地方散散步，可以缓解焦虑症。

热心网友时间：2023-05-18 13:43

每个人考试之前都会焦虑，适度的焦虑会有助于考试成绩，但过度的焦虑会对考试产生负面影响。考前焦虑的话，建议你首先要做好考试准备复习好，才有信心。感到焦虑的时候，建议多做一下深呼吸放松一下。

热心网友时间：2023-05-18 13:44

焦虑这种现象非常多见，你必须找到让自己放松的办法，可以去唱歌，可以去做一些锻炼，做做深呼吸什么的

热心网友时间：2023-05-18 13:44

什么也不要想，大脑放空，不用给自己太大压力，吃好，睡好，就当考试不存在。

热心网友时间：2023-05-18 13:45

考前焦虑症的话可能是对考试有一些恐惧，主要的办法就是克服这个恐惧，想一些其他的事情。