每天都吃鲫鱼汤能瘦吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:19

共5个回答

热心网友时间：2022-06-15 14:45

当然可以。鱼肉的脂肪和胆固醇相对较低，豆腐有饱腹的作用。这道菜既美味有减肥。
一：鲫鱼汤功效和营养价值特点：
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。
二：鲫鱼汤适合的人群：
所有人都很适合食用。
三：提示：
清蒸或煮汤营养效果最佳；如果煎炸的话，鲫鱼的营养价值会大打折扣的。
冬令时节食之最佳。平素用鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳。鱼子中胆固醇含量较高，故中老年人和高血脂、高胆固醇者应忌食。

热心网友时间：2022-06-15 16:03

喜欢吃鲫鱼真的是件好事，你可以再加入赤小豆，就是红豆一起煮汤，可以排水，排毒，具体做法：
赤小豆鲫鱼汤

菜谱名称健脾去湿的赤小豆鲫鱼汤

健康菜谱健脾去湿

基本材料赤小豆约90克，鲫鱼

入秋未有秋意，仍是暑热湿气重。赤小豆鲫鱼汤则具有健脾去湿、利尿消肿的功效，为时下较合适的汤品，同时亦适用于湿热症。

具有清热解毒功效的赤小豆，其性平，味甘、酸。如古代药书《药性论》说它能“治水肿皮肌胀满”、“通气、健脾胃”。常用于小便不利、水肿黄疸、头及疮疡肿毒等症的治疗。鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能。《本草拾遗》记载它“主虚赢，熟食之”。《日华子本草》说它能“温中下气，补不足”。《滇南本草》认为它有“和五脏，通血脉”的功用。两者合之，共奏健脾去湿、利尿消肿之效。

每次用赤小豆约90克，洗净、泡浸半小时左右，把鲫鱼洗净、去内脏，亦可放置锅里加生油稍煎片刻。然后一起入入瓦煲里加清水煲煎。银耳、白果、鲫鱼等可加酱油佐膳用。

其实减肥要因人而异，有些人不吃饭光喝水一个月能瘦20斤，但是有些人不吃饭会受不了，比如我。其实减肥一定不能饿着，这不意味着可以拼命吃，就是要少吃多餐，保证不饿，这样才可以减少吃更多的东西。你可以早餐吃荞麦面包加豆浆，中午不饿就吃苹果，饿就吃荞麦面包，晚上一定要有热汤，就喝你喜欢的鲫鱼赤小豆汤吧（鱼肉吃一小块就可以了，不能多吃），一小口米饭，零食就吃水果吧，要少糖分的水果哦，练练形体或者瑜伽，大概一个月左右就可以瘦10斤了。我就是这么做的，之所以选瑜伽和形体是因为我很容易饿和累，一饿、累就拼命吃，所以选瑜伽不容易累，也可以锻炼身体，消耗卡路里。还有一个问题，任何形式的减肥都会反弹的，瘦了也要节制，保持体重啊，与其辛苦减肥，还不如坚持节制饮食、坚持锻炼。

热心网友时间：2022-06-15 17:37

能瘦，不过，不能吃米饭！！！

热心网友时间：2022-06-15 19:29

哈哈，想瘦身学学暴走妈妈呀。7个月减8公斤

热心网友时间：2022-06-15 21:37

吃柚子,吃到饱,别的都不吃