长期便秘吃益生菌粉有用吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:19

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热心网友时间：2023-05-18 13:40

长期便秘时，可以通过食疗方法缓解症状，比如常喝土豆汁、白薯粥、五仁粳米粥、芝麻粥，常吃凉拌芹菜等；还可以通过适量运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；如果便秘严重时，可以在医生指导下应用润肠通便的药物治疗，尽快缓解症状。

许多人都被便秘所困扰，每天都要在厕所待上很长的时间，才能顺利排便。长期便秘，不会会因用力排便出现出血、疼痛等不适症状；还可能会因为毒素、废物在身体中堆积，导致皮肤粗糙，频繁的长痘痘等。所以需要采取措施缓解便秘。　一、食疗缓解便秘
　　1.土豆汁
　　把土豆去皮、榨汁后，每天在饭前食用一到两勺，就可以起到润肠通便的作用，对于习惯性便秘有很好的缓解作用。
　　2.白薯粥
　　白薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，也能起到缓解便秘的作用。长期便秘时，建议常用用切丁的白薯与小米一起煮粥，加上白糖食用。
　　3.五仁粳米粥
　　把芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁碾碎后，再与小米一起放到锅中加水煮粥，食用的时候加上适量的白糖调味，可以缓解因气血不足引起的习惯性便秘。
　　4.芝麻粥
　　如果身体虚弱出现便秘时，可以把黑芝麻碾碎，与粳米一起煮粥食用，既可以为身体补充营养，也能缓解便秘症状。
　　5.凉拌芹菜
　　把芹菜去根、去叶、洗净后，切成两厘米的段，在开水中焯熟捞出，放入食盐、香油搅拌均匀后食用。由于芹菜的粗纤维含量比较高，常吃这道食物可以有效的缓解便秘。
　　二、运动缓解便秘
　　肠胃蠕动慢时，有可能会出现便秘。如果能坚持适量的运动，有助于加速肠胃蠕动，就可以缓解便秘症状。建议根据自己的体质，合理选择散步、跑步、快走、打球、跳绳等运动，都能起到不错的效果。
　　三、药物缓解便秘
　　如果长期便秘，可以在医生指导下服用芦荟胶囊，这种药物中含有丰富的芦荟素，可以增加大肠液的分泌和脂肪酶的活性，促使大肠功能恢复正常，所以服用这种药物能缓解便秘。另外番泻叶等中药也有润肠通便的作用，出现顽固性便秘时，不妨在医生指导下应用这种药物泡水。是药三分毒，用药时必须遵医嘱，自己不可盲目用药，以免出现不良反应。

热心网友时间：2023-05-18 13:40

部分便秘患者如老年患者及肠道菌群失调所引起的便秘患者，这时候服用益生菌缓解便秘是有一定疗效的，这时候的便秘往往也是比较轻的、短期出现的。对于长期的顽固性的便秘用益生菌效果可能欠佳，因为益生菌本身并不是轻泻药，它用来调节肠道的正常的菌群以及维持肠道正常的环境，这时候有利于润肠通便。但它没有真正地促进肠道蠕动以及促进肠道水分分泌的作用，所以并没有直接通便润肠的作用。但是益生菌如果合用一些泻药，比如说乳果糖或者是聚乙二醇联合运用治疗比较难治性或者是长期的便秘可能效果会更好。
长期便秘吃益生菌有一定的作用，但是因个人体质以及引起便秘的原因不同，并不能保证吃完益生菌绝对有效。建议长期便秘的患者，尽早到医院就诊，以免原发疾病程度加重，或诱发相关的痔疮、肛裂等肠道疾病。

1、功能型便秘：益生菌主要适用于治疗因为肠道菌群紊乱导致的便秘，服用后可以预防有害菌的定植及入侵，可补充有效菌群分解糖产生的大量有机酸，辅助降低肠腔内的pH值。不仅可促进肠道正常蠕动，还可以改善肠道微生态，进而可以起到缓解便秘及腹胀的作用；

2、器质型便秘：对于肠道器质型便秘等效果相对较差，炎症性肠病、肠道肿瘤以及肠易激综合征等多种疾病也可引起便秘，吃益生菌有助于改善症状，但不能治愈原发疾病，还需规范就医治疗。

此外，长期服用益生菌，还有可能影响正常的微生态，进而可能会降低药效、加重便秘，因此需在医生指导下服药，或选用其他方式治疗。经益生菌治疗无效者，还可考虑遵医嘱服用泻剂改善症状，包括大黄、番泻叶、蓖麻油等刺激性泻剂，乳果糖等渗透性泻剂，以及液体石蜡、甘油等润滑泻剂等。对于存在粪便嵌塞的患者，还可考虑使用甘油栓、盐水、肥皂水等进行清洁灌肠，促进粪便排出。