做什么运动可以辅助引体向上?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:14

共1个回答

热心网友时间：2022-05-05 06:18

引体向上其实最主要锻炼的是背部肌肉、肱三头肌辅助运动，其次还能辅助锻炼到肱二头肌和三角肌。可以先活动肩关节，然后做哑铃提拉，活动开后，就可以啦，尤其是你自身的体重过大的话，一定要活动肩关节，因为，肩关节算是所有关节中最复杂的部分。
希望对你有所帮助，望采纳

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com