新鲜莲子怎么做 新鲜莲子有哪些吃法
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发布时间:2022-12-16 07:48
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时间:2023-01-19 16:47
1、把新鲜莲子煮熟以后再吃最好,能让人体最大限度吸收它含有的丰富营养,平时在煮莲子时,要把新鲜莲子用清水洗净,把它中间的莲心取出不要,再把莲子放到锅中,放入适量的冰糖和清水,开火煮开,再煮半小时然后取出就能食用。
2、做甜汤。平时用莲子做甜汤喝,效果也特别好,在制作时需要给她搭配适量的百合和银耳,一斤木瓜等食材,,在制作以前要把准备好的银耳和百合,提前用温水泡软莲子也要清洗干净,木瓜去皮以后切成块状,让他们一起入锅,加适量冰糖和清水,煮开再煮半小时,取出以后让甜汤降温就能直接食用。我们家就经常用莲子煮糖水喝,一直找***买的莲子,给我的感觉不错。大家可以参考试试。
3、煮粥。用莲子煮粥也是糨最好的吃法之一,在用它煮粥时,可以搭配适量的大米枸杞以及山药。把山药去皮以后切成块状,大米和枸杞全部淘洗干净,莲子也要提前洗净,所有食材一起入锅,加清水煮至成粥,出锅前加适量白糖调味就可以。
4、做豆浆。平时用莲子做豆浆,将莲子和黄豆一起放入豆浆机中,榨成豆浆取出以后加适量蜂蜜调味就可以。
5、莲肉糕:莲子肉、糯米(或大米)各200g,炒香;茯苓100g(去皮)。共研为细末,白糖适量,一同拦匀,加水使之成泥状,蒸熟,待冷后压平切块即成。 源于《士材三书》。茯苓为补脾利湿药,与莲子肉、糯米同蒸糕食,则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱,饮食不化,大便稀溏等。
6、南瓜红枣莲子汤:将南瓜去皮,切成块,莲子,红枣洗净,和冰糖一起放入碗中,加适量清水,将碗放入高压锅内,加盖开大火煮开后,转至小火隔水炖30分钟即可食用。红枣补虚益气,养血安神,健脾和胃;南瓜补中益气,消炎止痛,降糖止渴;莲子性平味甘涩,入心,肺,肾经,具有补益脾胃,养心安神的功效。将三种食材一起炖汤食用,不但可以补益气血,还能使面色变得红润亮白,有光泽。
新鲜莲子的吃法技巧
1、莲子粥 ,新鲜莲子可以用来煮莲子粥,再用它做莲子粥,时兴提前把大米淘洗干净,用清水浸泡半小时,然后放在锅中加足量清水一起煮至在锅中的大米煮到八成熟时,才能把新鲜莲子去掉外皮,洗净以后去掉莲心,放到锅中与大米一起煮,再煮15分钟左右,锅中的粥就能煮好,取出后加适量白糖调味就能食用。
新鲜莲子怎么吃法
新鲜莲子可以用多种方式食用,以下是几种常见的吃法:1. 莲子羹:将莲子去皮,放入锅中加水煮熟,加入适量的冰糖慢慢熬煮成羹状即可。也可以加入其他材料如红枣、薏米等增加口感和营养价值。2. 糖莲子:将莲子煮熟后,用糖水煮煮至莲子入味,然后晾凉即可食用。口感甜润,适合作为甜点或零食食用。3. ...
新鲜莲子的吃法和做法
莲子的吃法:1.生吃:将新鲜的莲子剥开,直接食用,口感清甜爽脆,但要注意新鲜莲子不能多吃,否则会引起腹泻等不适症状。2.煮食:将莲子放入开水中煮熟,口感软糯,可以加入冰糖、红枣、桂圆等食材一起煮,制成莲子羹、莲子汤等甜品。3.炒食:将莲子炒熟,口感香脆,可以加入盐、五香粉等调料,制...
新鲜莲子怎么吃
首先,洗净处理是关键。将莲子浸泡在清水中,轻轻搓洗掉表面的泥土和杂质,然后切开外皮,剔除不良部分,取出莲子肉。煮制时,将清洗好的莲子放入锅中,加水淹没,大火煮沸后转小火煮约20分钟,直到莲子熟透,可加入少许冰糖或蜂蜜提味。烹饪上,莲子不仅可单独食用,还能与糯米制作成莲子糯米饭,或与瘦肉...
新鲜莲子吃法技巧
一、直接食用 新鲜莲子可以直接食用,去掉外皮和莲心,即可品尝到其鲜嫩滋味和独有香气。如果觉得口感有些苦涩,可以尝试加入蜂蜜或者冰糖调味。二、煮粥煲汤 新鲜莲子可以与其他食材一起煮粥或者煲汤,如红枣、银耳、桂圆等。这些食材搭配在一起,不仅口感丰富,还具有很好的保健效果。例如,红枣银耳莲子羹...
莲子怎么吃新鲜莲子怎么吃
1、生吃莲子,如果有外皮的话要先把外皮剥下,只留里面的果肉,就是白色的部分。2、莲子粥;很简单实用的家常粥。莲子50g,粳米100g。把莲子与粳米一同清洗干净。下锅,一起煮。煮到莲子非常烂糊的时候就可以了。3、大枣莲子粥;一款可以养颜补血的粥。莲子30g,大枣适量(5到10)个就可以。粳米60g把...
新鲜莲子怎么做 新鲜莲子有哪些吃法
1、把新鲜莲子煮熟以后再吃最好,能让人体最大限度吸收它含有的丰富营养,平时在煮莲子时,要把新鲜莲子用清水洗净,把它中间的莲心取出不要,再把莲子放到锅中,放入适量的冰糖和清水,开火煮开,再煮半小时然后取出就能食用。2、做甜汤。平时用莲子做甜汤喝,效果也特别好,在制作时需要给她搭配适量...
新鲜莲子做菜的各种吃法
新鲜莲子做菜的各种吃法有:清炖莲子汤、莲子糯米饭、莲子炖鸽肉、莲子糖水、莲子炖鲜奶。1、清炖莲子汤 将新鲜莲子剥皮后,与瘦肉、糯米一起放入锅中,加入适量的清水,炖煮1-2小时,直到莲子和瘦肉都煮烂。此汤清淡鲜美,适合作为家常汤品。2、莲子糯米饭 将新鲜莲子和糯米混合,加入适量的清水,蒸熟...
新鲜莲子的吃法 新鲜莲子怎么吃
1、椰汁鲜莲子:鲜莲子去芯,准备两三碗椰浆。鲜莲子冷水入锅蒸15分钟。熟莲子晾凉后,把莲子外膜剥掉。莲子放冰箱冰一个小时,加入冰过的椰浆,注入蜂蜜拌均匀即可食用。2、可以直接生吃,味道虽然苦涩,但是营养成分丰富。可以煮粥吃,莲子洗净,用粳米或糯米一起入锅煮。也可以煮汤喝,或者与其他...
新鲜莲子吃法有哪些?
1、银耳莲子汤 新鲜的莲子与银耳放在一起煮汤喝,滋味特别好,而且具有出色的养生功效,平时需要时要把新鲜的莲子清冼干净去掉中间的莲芯,银耳也要提前泡发,洗净以后撕成块状,把银耳入锅加冰糖开火煮开,再把新鲜莲子放进去,二十钟以后锅中的银耳莲子汤就能做好。2、莲子粥 新鲜莲子煮粥吃味道比较...