如何面对学习上的压力?

发布网友发布时间：2022-12-15 10:34

共3个回答

热心网友时间：2024-12-03 16:58

其实有压力是好的，可以激发学习的动力，但过度的压力只会让人丧失学习的干劲，所以我们要缓解自己的压力。就拿我来说吧，高三有段时间，每天都很焦虑，感觉自己的成绩怎么样都提不上去，而自己也很努力。一次小小的考试，都能让我几天没发好好休息。所以我找到了我的英语老师，一个非常温柔的老师，我跟她说了我的情绪，她也开导了我很长时间，当我把心里的事说出来的那一刻，我感觉前所未有的轻松。所以，倾诉是很好的发泄方式，当然，要找一个合适的倾听者。其次，可以跑步，听音乐，在学习上感觉累的时候，就休息一下，以更高的效率来。

天高任鸟飞

热心网友时间：2024-12-03 16:59

当自己有压力的时候可以向老师诉说也可以找一个自己最好的朋友，把自己的内心想法告诉他。让他帮着去开导你。这样，能够让你得到放松，不至于让压力压得喘不过气来。或者可以找一个没有人的地方，大声的把自己的压力喊出来，通过呼喊去发泄自己的压力，缓解一下，让自己更好的去学习。
每天告诉自己，自己是最棒的，每一天都有好的事情发生在我的身上。能够正确的面对压力。可以每天跑步的时候边跑边心理默想，随着脚步，我的压力会越来越小，每一天都充满活力。

热心网友时间：2024-12-03 16:59

心态很关键，正确面对学习压力，首先要有积极向上的心态。所谓积极向上的心态，就是摒弃掉消极悲观的情绪，热情、活力、向上的生活态度。

认识压力，学生的压力一般主要来自于父母与自身，这些压力若得不到有效排解就会严重影响到自身的身心健康。导致心理失衡,引起抑郁、焦虑等心理疾病。