哪些食物有润肺生津作用的食品

发布网友发布时间：2022-12-11 04:09

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热心网友时间：2024-12-04 03:03

1、胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。2、花生深秋后花生成熟，用鲜花生仁，或生研冲汤服，或水煮煎服，不宜炒吃。3、栗子有健脾养胃、补肾强骨的作用。4、藕生藕，能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老的说法。5、红枣秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。6、百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。7、白扁豆初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。8、山药其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。9、黄鳝入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等，均可。10、蛇肉此外，还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。