怎样瘦手臂,如何坐着瘦手臂

发布网友发布时间：2022-12-12 19:36

共2个回答

热心网友时间：2024-11-22 21:39

靠着墙
把双手抬起举到头上的位置
双手握紧夹住头胳膊拉直，
头，*，小腿，肩部，尽量都贴着墙
晚上下班后或者饭后
坚持半小时，看着电视做会忘记疲乏，一定要坚持，这个是模特训练的一部分，当做生活一部分，时间久了会发现自己形体会变的更美，手臂线条也会变的漂亮了。（尽量少做重量活，变成肌肉减起来就会麻烦些了）跳绳也是减手臂的最佳方法
每天晚上坚持跳500下，（分阶段跳不用一次性跳完）还可以全身减肥不长肌肉

热心网友时间：2024-11-22 21:39

如何瘦手臂？

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