如何快速打造自己的高效学习能力?

发布网友发布时间：2022-12-13 13:52

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热心网友时间：2024-12-05 09:53

第一位就是制作思维导图，这里说的思维导图并不是让你照着书简单抄抄写写，而是通过头脑中自己对知识点的认知和记忆进行梳理。
关于思维导图对于提高学习效率的作用：

首先，可以让人们记住关键词，由于关键词是简短的，产生清晰、合适的联想，改善创作力和记忆力。

其次，大脑更容易接受和记忆有着视觉刺激、多重色彩、多种图像的思维导图，所以通过一个具备以上特点的思维导图可以帮助同学们快速记忆，并且记得更加牢固。

那么什么情况下最适合使用这种方法呢？

当你的思路不够清晰、学习的知识点多而复杂、或者需要背诵、想快速把握文章结构时、以及总结复习时最适合使用思维导图。

制作思维导图需要花费时间，但是提升学习的效果明显，会学习的人首先要会做思维导图，有自己的思想建构才能更好地学习。

集中注意力
我把锻炼集中注意力放在第二位，课堂上的学习很重要，所以在40分钟的课堂上要想将自己的有效学习时间变长，最大限度的吸取知识，那就要锻炼提高自己的注意力。

集中注意力
怎样做到集中注意力？

首先，设定目标，付诸实践。集中注意力，首先要在思想上解决，我们要树立目标，列出一个清单（做什么？怎么做？多久完成？）有了明确目标以后，注意力就会一定程度得到改善。

第二点，凝视法。在工作和学习开始前，首先找到一个安静的环境，盯着一个物体2-5分钟，再投入到学习或者工作中，就更容易镜中注意力，专心做事情。这种方法的巧妙之处在于，当人们的双眼长时间盯着一个点时，视野会变得狭窄，人的意识范围也会变得狭窄，从而使人们达到注意力集中的心理境界。

想要成绩有所提高就要有学习方法，你仔细观察学习好的孩子，他们更会把握课堂的高效学习，而不是课下的死记硬背、无限刷题。

心态平静
关于这一点，有些人可能不理解，为什么想要提高效率和保持心态平静也有密切关系。举个例子，做事情急于求成、渴望立竿见影或者只有三分钟热度的人，都属于不会学习的人。而这类人最大的特点就是心浮气躁。他们学了一段时间，发现成效不明显，或者没有很快达到他们的高标准，就感到焦躁不安，于是就自暴自弃。

不同的人在学习时所能够保持的平静程度不同，学习时越平静，学习的阻力就越小，就越可以纵向挖掘知识。学习能力强的人，在学习中都会保持平静的心态，才能达到专心致志的境界。

心态平和。如何可以让自己学习时平静下来？

首先，最简单的方法可以尝试，在心态平静时学习相对于较难或者自己不喜欢的东西，心情波动大或者比较兴奋，难以平静时，可以学习自己感兴趣的学科。

其次，多去阅读书籍，积累学习心得，可以提高自己的整体素养，提高意志。通过强大的意志力，实现自我控制，从而让自己即使在繁杂的环境中也可以保持平静的心态。

提高学习效率的方法固然还有很多，但是如果只停留在找到了方法了解方法，却从来没有开始做，那么方法再多也没有任何作用。提高自己最重要的不仅仅是“方法”更重要的还有“实践”两个字。如果说好的方法是灵丹妙药，那么付诸于实践才是最好的承载灵丹妙药的工具。

真正的智者是善于实践的，光有理论而不去做，最后也不会收获满意的结果。所以“千里之行始于足下”

行动起来，才会达成心中所愿。